Aprenda a ler os rótulos dos alimentos

Os consumidores não têm sempre clara a informação dos rótulos nutricionais, nem como interpretá-las, por isso são muito importantes todas as ajudas ao respeito que possamos fazer chegar.


A rotulagem nutricional recolhido nos rótulos dos alimentos mostra dados importantes para os consumidores, em primeiro lugar, o valor calórico ou valor energético que fornece ao organismo o alimento, expresso em KJ (kilojoule) e em Kcal (quilocalorias), ou seja, as calorias (energia) que recebe nosso organismo ao ingerir um alimento.


Em segundo lugar, a composição de determinados grupos de nutrientes (gorduras totais e saturadas, hidratos de carbono e açúcares, proteínas e sal). “Tudo isso é importante para que nossa dieta seja o mais saudável possível e para que possamos evitar ou reduzir a probabilidade de aparecimento de doenças relacionadas com a alimentação, como a obesidade, ou a hipertensão, por exemplo”, explica José Larrea, secretário da Sociedade Espanhola de Segurança Alimentar (SESAL).


Segundo indica, os alimentos são compostos por diversos tipos de nutrientes, como os carboidratos, as gorduras, as proteínas, os minerais, ou água, entre outros. Por sua vez, dentro do grupo dos carboidratos, diz que seriam os amidos, açúcares e fibras. Anteriormente, aponta que a rotulagem nutricional se apresentava mostrando esses grupos, mas, na sequência da entrada em vigor do Regulamento 1169/2011, exige mais precisão, por exemplo, indicando não apenas os carboidratos, mas também os açúcares.


COMO SABER QUANDO UM ALIMENTO É MAIS SAUDÁVEL


Entre os alimentos que encontramos no mercado, Larrea salienta que há muita diversidade em relação às suas composições nutricionais, de maneira que existem alimentos mais saudáveis, e outros que não pelo seu conteúdo em gorduras, açúcares ou sal, por exemplo, e que devemos controlar (moderar) o seu consumo e não ultrapassar certas frequências.


“A rotulagem nutricional nos dá esta informação, com a qual você pode ir fazendo uma dieta o mais saudável possível, ou conhecendo quais os alimentos que contêm certos nutrientes com os quais devemos ter cuidado e não excedernos no seu consumo”, ressalta o especialista em tecnologia de alimentos e sócio da consultoria de segurança alimentar ADESA.


Assim, explica que a rotulagem nutricional se expressa sempre por 100 gramas ou 100 mililitros, segundo seja um alimento sólido ou líquido. Além disso, precisa que existem vários dados que são obrigatórios: valor energético, quantidade de gordura, quantidade de ácidos graxos saturados, quantidade de hidratos de carbono, quantidade de açúcares, quantidade de proteínas e a quantidade de sal.


“O valor energético é um dado de calorias que contém um alimento, e obtém-se calculando as calorias que, por sua vez, traz cada um dos nutrientes presentes nos alimentos. Cada nutriente fornece uma determinada quantidade de calorias, e existem alguns valores de referência neste sentido: os carboidratos (exceto polióis), e as proteínas fornecem 4 Kcal por grama, as gorduras 9 Kcal/g, e a fibra alimentar 2 Kcal/g Sabendo, portanto, a quantidade de cada nutriente, podemos calcular o valor calórico de um alimento”, acrescenta.


A juízo do secretário de SESAL, este dado é importante, pois é uma medida da quantidade de energia que conseguimos ao consumir esse alimento. “Desta forma, podemos moderar o consumo de alimentos muito calóricos, de forma que a nossa dieta não é tanto de calorias, o que pode resultar em problemas de saúde, como o excesso de peso ou a obesidade”, acrescenta.


Além desta informação (obrigatória), diz que os embaladores podem fornecer outros dados, de forma voluntária, como por exemplo os ácidos graxos mono e poliinsaturados, fibras e algumas vitaminas e minerais, mas para isso devem estar presentes na lista constante do Anexo XIII do Regulamento 1169/2011 de Informação ao Consumidor.


“Para poder interpretar essa informação nutricional, e que o consumidor possa compreender melhor os dados recolhidos nas etiquetas, há que ter em conta que houve confusão com os valores, ingestão, ou siglas, por exemplo, então para não enrolar mais o consumidor, o importante é ter em conta que há um valor de referência básico, que é a ingestão de referência”, explica o especialista.


De fato, concreta que este dado aparece recolhido de forma oficial no Regulamento 1169/2011 de Informação ao consumidor, onde aparecem as seguintes entradas de referência: valor calórico 2000 Kcal., gordura total 70 gr., ácidos gordos saturados 20 gr., hidratos de carbono 260 g., açúcares 90 gr., proteínas 50 gr., e sal 6 gr. “Essas são as quantidades que deve ingerir um consumidor médio diário. E com esse dado, os fabricantes indicam de forma voluntária e complementar os dados obrigatórios, o percentual dessa dose de referência que obtemos quando consumimos o alimento”, apostila.


A IMPORTÂNCIA DA CONSERVAÇÃO E VALIDADE


Nas etiquetas, Larrea destaca-se também que não apenas devemos ter em conta a informação nutricional, já que há mais dados importantes, como por exemplo, a forma de conservação, datas de validade ou de consumo preferencial, a relação de ingredientes, a forma de consumo, ou o peso, por exemplo.


“Dois dos dados mais importantes neste sentido são as condições de conservação e as datas de validade ou de consumo preferencial. O fabricante é o que melhor conhece esses dados, e é sua responsabilidade fazer chegar ao consumidor essa informação, para que possa ser tido em conta”, adverte.


Por sua vez, o secretário de SESAL indica que as condições de conservação indicam a temperatura a que devemos conservar um alimento. “Conservar entre 0 e 4 ° C, conservar a uma temperatura inferior a -18 ° C, conservar a temperatura superior a 65 ° C, ou conservar em lugar fresco e seco, são as lendas que podemos observar em qualquer alimento embalado. O fabricante deve determinar qual delas é a melhor para cada alimento, o que vai depender de critérios como a composição do alimento, o tratamento ao qual foi submetido, o pH, entre outros fatores”, acrescenta o secretário de SESAL.


É mais, salienta-se que as datas de validade ou de consumo preferencial indicam o período de tempo durante o qual podemos conservar um alimento. “Ambos os dados falam sobre o mesmo, mas não são exatamente iguais. A data de validade indica um dia a partir do qual o alimento já não seria adequado para o consumo. Enquanto isso, a data de consumo preferencial é usada normalmente para produtos de uma vida útil maior, ou que não são necessárias condições de conservação tão exigentes como os alimentos frescos, e expressa a data a partir da qual o alimento começa a perder suas qualidades organolépticas (sensoriais), mas sem ter porquê de afectar a segurança do produto. O fabricante indica-nos com isso que é melhor do que devemos consumir o alimento dentro dessa data“, explica o especialista em tecnologia de alimentos.

Bons resultados da terapia cognitivo-comportamental em adolescentes deprimidos

A terapia cognitiva comportamental (CBT, por suas siglas em inglês), que é administrado em um ambiente de atenção primária é uma forma eficaz de tratar os adolescentes com depressão que rejeitam ou deixam de usar antidepressivos rapidamente, de acordo com um estudo da Kaiser Permanente, publicado esta sexta-feira, na revista ‘Pediatrics’.


Este trabalho baseia-se em pesquisas anteriores, também publicadas no ‘Pediatrics’, que mostram que a CBT melhorou o tempo de recuperação para o diagnóstico de depressão maior em adolescentes que receberam CBT em sua clínica de atenção primária. Os participantes que receberam CBT aprenderam a modificar os seus comportamentos, desafiar suas crenças irreais e negativas, e pensar de forma mais positiva.


A depressão é um problema de saúde generalizado e caro nos Estados Unidos, com uma estimativa que situa a carga econômica total da depressão em mais de 210.000 mil milhões de dólares anuais. Entre os adolescentes, a prevalência da depressão está aumentando.


Os medicamentos antidepressivos são o tratamento mais comum para os adolescentes diagnosticados com depressão, mas até a metade das famílias com uma criança com depressão opta por não iniciar a terapia anti-depressiva. E entre aqueles que começam o tratamento, quase a metade não continua, por razões que incluem efeitos secundários, falta de benefício e custo.


“A depressão não tratada ou inadequadamente tratada é uma acusação grave para muitos adolescentes e suas famílias, e o impacto muitas vezes se sente durante muitos anos após o diagnóstico –diz o principal autor deste trabalho, John Dickerson, economista de saúde do Centro de Pesquisa em Saúde Kaiser Permanente, nos Estados Unidos–. Agora temos evidência de que a CBT não só é clinicamente eficaz, mas também rentável. Estas são boas notícias para os pacientes, suas famílias e os sistemas de atenção médica”.


Em nova análise, a equipe do estudo mostrou que, durante um período de dois anos, os custos de cuidados de saúde relacionados com a depressão para adolescentes que receberam CBT foram de cerca de us $ 5.000 a menos, em média, que os adolescentes deprimidos no grupo de controle, que receberam atendimento habitual sem CBT.


Os pesquisadores examinaram os custos relacionados com a depressão a partir de uma perspectiva social, o que significa que representaram os custos experimentados pelos pacientes e suas famílias, além dos custos suportados pelo sistema de atenção médica. Além do custo do fornecimento de intervenção CBT para os pacientes, os cientistas examinaram o custo das hospitalizações relacionadas com a saúde mental, uma ampla variedade de serviços médicos e de saúde mental, e o tempo que os pais dedicaram a levar seus filhos aos serviços, entre outros fatores.


O estudo, que incluiu a 212 adolescentes que receberam atendimento em clínicas de atenção primária de Kaiser Permanente em Oregon e Washington, mostrou que uma intervenção de CBT pode ser breve e ainda oferecer benefícios a longo prazo em termos de custo e resultados clínicos.


“A maioria de outros estudos de CBT para jovens deprimidos que examinamos envolviam um programa de tratamento muito mais longo do que o que nós testamos –explica Dickerson–. Escolhemos testar um modelo ‘macio’ com um número menor de sessões de CBT, porque é mais provável que as organizações de cuidados de saúde adotem esse modelo. É importante para os sistemas de saúde e as famílias de saber que um programa de CBT breve, provavelmente, melhore os resultados de saúde mental para adolescentes deprimidos que rejeitem os antidepressivos, e também é provável que sejam rentáveis com o tempo”.

À medida que os antibióticos falham, seu consumo mundial dispara

Apesar da ameaça de uma crise mundial de resistência aos antibióticos, o uso mundial de antibióticos em humanos, é um aumento de 39 por cento entre 2000 e 2015, impulsionado por aumentos dramáticos nos países de rendimentos médios e baixos (PIMB), de acordo com um novo estudo publicado nesta segunda-feira no ‘Proceedings of the National Academy of Sciences’. A pesquisa, que analisou o consumo de antibióticos em 76 países, é a avaliação mais completa das tendências mundiais até a data, de acordo com seus autores.


Pesquisadores do Centro para a Dinâmica de Doenças, Economia e Política (CDDEP, por suas siglas em inglês) e da Universidade de Princeton, ambos nos Estados Unidos; a Escola Politécnica Federal de Zurique (ETH Zurich), na Suíça, e da Universidade de Antuérpia, na Bélgica, realizou-se a análise, que descobriu que as taxas de consumo de antibióticos aumentaram em todo o mundo e de 11,3 para 15,7 doses diárias definidas (DDD) por cada 1.000 habitantes por dia, entre 2000 e 2015.


Os COMPUTADORES são uma medida estatística e padronizada do consumo de medicamentos e representam a dose média de manutenção suposta por dia para um fármaco utilizado para a sua indicação principal em adultos. Por outro lado, a resistência aos antibióticos é um problema de saúde mundial; quando emerge em um lugar, que se espalha rapidamente para outras partes do mundo. O estudo sublinha a necessidade de uma vigilância global coerente da resistência aos antibióticos e políticas para reduzir o uso desnecessário de antibióticos.


A perda de antibióticos eficazes se deve em grande parte ao consumo de antibióticos, a maioria dos quais são inadequados e não melhoram a saúde. No entanto, se bem é fundamental para reduzir o uso de antibióticos, também é necessário aumentar o acesso a antibióticos em países de baixa renda, uma vez que estes países têm as taxas mais elevadas de doença e morte causadas por doenças infecciosas, observam os pesquisadores do estudo.


“Encontrar soluções viáveis é essencial, e agora temos os dados-chave necessários para fornecer informações a essas soluções”, afirma o co-autor do estudo Eili Klein, pesquisador do CDDEP. “Agora, mais do que nunca, precisamos de intervenções eficazes, que incluem a administração, a educação pública e o uso excessivo de antibióticos de último recurso”, acrescenta.


Principais conclusões do estudo são que o uso global total de antibióticos em humanos, foi estimada em 35.000 milhões de DDD em 2015, um aumento de 65 por cento desde 2000, enquanto que a taxa de consumo teve um aumento de 39 por cento, de 11,3 para 15,7 DDD por cada 1.000 habitantes por dia.


O uso de antibióticos em PIBM cresceu 114% no total 77 por cento por cada 1.000 habitantes por dia, entre 2000 e 2015 (parte do aumento do consumo total deveu-se ao crescimento da população). Alguns PIBM apresentavam taxas de consumo que excediam as dos países de rendimentos elevados. No entanto, muitos PIMB ainda têm taxas de consumo per capita consideravelmente mais baixas do que os países de alta renda, devido a problemas de acesso, como o alto custo dos medicamentos e as proteções de patente.


A taxa de consumo de penicilinas de amplo espectro, da classe de antibióticos mais comumente consumida, um aumento de 36 por cento entre 2000 e 2015, a nível mundial. O maior aumento ocorreu em países de baixa e média renda, onde a taxa de consumo de antibióticos aumentou 56 por cento, em comparação com 15 por cento nos países de rendimentos elevados.


O consumo de classes de antibióticos novos e de último recurso, como linezolid, carbapenémicos e colistina, subiu significativamente em quase todos os países. Estados Unidos da américa continua a ser um dos maiores consumidores de glicilciclinas (tigeciclina) e oxazolidinonas (linezolid), embora o uso destes fármacos mais novos em outros países superou o dos Estados Unidos nos últimos anos.


Os aumentos do consumo no PIBM foram impulsionados, em grande medida, pelo crescimento econômico, um padrão que não se observa nos países de rendimentos elevados.


Apesar das crescentes taxas de consumo de antibióticos em todo o mundo, os resultados sugerem que é possível reduzir o uso de antibióticos. O consumo nos países de altos rendimentos na realidade diminuiu ligeiramente durante o período de estudo. Além disso, a considerável variação no uso per capita nos países de alta renda, o que sugere que há lições para aprender.


O diretor do CDDEP e co-autor do estudo, Ramanan Laxminarayan, diz que passou mais de um ano desde que a Assembleia Geral das Nações Unidas reconheceu a ameaça global da resistência aos antibióticos, mas que foram tomadas algumas medidas, desde então.


“Devemos agir de forma decisiva e devemos agir agora, de maneira integral, para preservar a eficácia dos antibióticos –diz Laxminarayan–. Isso inclui soluções que reduzem o consumo, como vacinas ou melhorias de infra-estrutura, particularmente em países de rendimentos baixos e médios. Os novos medicamentos podem fazer pouco para resolver o problema de resistência se essas drogas são usadas indevidamente, uma vez que se interessam”.

Boston Scientific apresenta os patronos da Fundação IDIS avanços no tratamento da incontinência urinária

Os membros da equipe de Boston Scientific mostraram os representantes do Patronato da Fundação do Instituto para o Desenvolvimento e Integração da Saúde (IDIS) os últimos avanços no tratamento da incontinência urinária.


Em concreto, a incontinência urinária é uma das sequelas funcionais associadas à cirurgia radical da próstata por doença oncológica “, que afeta de forma importante a qualidade de vida do paciente”, assinalaram.


A disponibilidade do esfíncter urinário artificial demonstrou “um sucesso a longo prazo” no tratamento do transtorno de entre 60 e 90 por cento dos casos e “satisfação dos pacientes e 87 por cento, quando se trata da incontinência urinária de esforço”, especificaram.


No entanto, são recalado que “é fundamental que o implante seja realizado por equipes experientes”, tanto na operação como na pós-cirurgia, já que para que o funcionamento seja o ideal, o paciente deve ter sido formado em sua utilização.


Meike Bomhof, senior vice-president Europe, Hull Associates, foi recalado, por sua parte, que “a importância de que sejam os urologistas, especialistas aqueles que realizar este procedimento, os que existem em Portugal 25, bem como a experiência acumulada durante mais de 40 anos com o esfíncter urinário, cuja implantação são candidatos de cerca de 650 pacientes por ano.”


Como parte do desenvolvimento levado a cabo nos últimos anos por parte de Boston Scientific, foram apresentados também os membros do conselho de Administração da Fundação IDIS os resultados obtidos com o cateter balão AngiojetTM ZelanteTM no tratamento da trombose venosa profunda (trombolisis farmacomecánica).


O doutor José Urbano, radiologista intervencionista de Vithas Hospital Nisa Pardo de Aravaca, explicou os benefícios de tratar desta forma, a patologia que se resumem na redução da síndrome postrombótico e diminuição de custos, além de números mais baixos de pacientes com anticoagulation.


Em qualquer caso, como também assegurou o doutor Urbano, o procedimento tem suas indicações precisas, como a flegmasia cerulea (isquemia venosa profunda, trombose muito sintomática, a trombose aguda da veia porta e a existência de um elevado risco de desenvolver síndrome postrombótico.


Tudo isso se evidenciou durante a reunião do comitê de Inovação da Fundação IDIS com a ajuda dos doutores Miguel A. Jiménez Cidre, chefe da Seção de Patologia Funcional da Bexiga e Oncológica do Hospital Ramón y Cajal, e Henrique Terra, responsável pela Unidade do Homem do Serviço de Urologia do Vithas Hospital Nossa Senhora da América.

‘Spinraza’ (Biogen) melhora da função motora e a sobrevivência em lactentes com atrofia muscular espinhal

Nusinersén, registrado pela Biogen com o nome de ‘Spinraza’, melhora da função motora e a sobrevivência em lactentes com atrofia muscular espinhal (AME), tanto de início infantil como mais tardio, segundo os resultados provisórios do estudo de extensão “open-label’ ‘SHINE’ e uma análise dos efeitos que produz o medicamento, a mobilidade e a fadiga em participantes de aparecimento mais tardio dos estudos ‘CS2’ e ‘CS12’, apresentados na convenção anual da Academia Americana de Neurologia (AAN, por suas siglas em inglês).


Com a análise interino do estudo ‘Shine’, onde se incluíram dados até o dia 30 de junho de 2017, obtiveram-se resultados com a DOENÇA de início infantil (com mais chances de desenvolver o tipo 1), provenientes do estudo de Fase 3 ‘Endear’. Os participantes, ou iniciaram um tratamento com ‘Spinraza’ em ‘Endear’ e seguiram com ele em ‘Shine’, ou mudaram de grupo de controle simulado em ‘Endear’ a um tratamento ativo com ‘Spinraza’ em ‘Shine’.


“Com esta análise, demonstra-se que os pacientes apresentaram melhorias da função motora e um aumento no tempo de sobrevivência livre de eventos, já começaram o tratamento de forma precoce, como em ‘Endear’ e seguindo com ‘Shine’, ou bem mais tarde, depois de se administrar um controle simulado em ‘Endear’ e começando o tratamento em ‘Shine'”, explicou a graduação em Medicina, principal autora do estudo, UT Southwestern Medical Center, nos Estados Unidos, Diana Castro.


Também, prossegue, confirma-se que aqueles que começaram antes o tratamento com o medicamento obtiveram melhores resultados nos marcos motores, os quais continuaram a melhorar com o tempo, e que não foram encontrados novos motivos por que se preocupar quanto à segurança.


Em função dos resultados provisórios, os participantes que começaram a ser tratados com o fármaco em ‘Endear’ e continuaram em ‘Shine’, assim como os que se administrou um procedimento simulado em ‘Endear’ e começaram com ‘Spinraza’ em ‘Shine’, sentiram melhorias nos marcos motores da escala ‘musical, originalmente-2’ e na função motora em geral, de acordo com as medições de ‘CHOP INTEND’.


A média de tempo até a morte ou até a necessidade de ventilação permanente dos pacientes que começaram com ‘Spinraza’ em ‘Endear’ e continuaram em ‘Shine’ foi de 73 semanas. Entre os participantes do processo simulado, a média de tempo até a morte ou até a necessidade de ventilação permanente foi de 22,6 semanas em ‘Endear’.


A maioria de pacientes vivos e que não precisaram de ventilação permanente depois de 2 procedimentos simulados em ‘Endear’ se mantiveram livres de eventos após a administração do fármaco em ‘Shine’ durante uma mediana de tempo de 9,2 meses.


Por outro lado, em uma análise adicional, dirigido por investigadores da Columbia University Medical Center, com o apoio da Biogen, avaliou-se um subgrupo de dados de ‘CS2’ e ‘CS122’, dois ensaios clínicos ‘open-label’ multicêntrico, para avaliar a mudança nos resultados dos pacientes no teste de caminhada de 6 minutos (6MWT) e as medições da fadiga.


A análise examinou a capacidade de andar e a fadiga de pacientes que podiam andar, com idades de 2 a 15 anos e com AME tipo 2 ou tipo 3, no momento da inscrição no estúdio. A média de distância ao nível basal percorrida pelos participantes foi de 250,5 metros e a média da fadiga ao nível basal foi de 14,8 por cento. Depois do tratamento com o fármaco, a distância percorrida aumentou (média de aumento de 98 metros), enquanto que o nível de fadiga manteve-se estável ou diminuiu (média de diminuição de 3,8%) durante cerca de 3 anos.


“Com o tratamento de ‘Spinraza’, os participantes não só conseguiram percorrer distâncias superiores, mas que se submeteram a uma estabilização ou uma diminuição da fadiga, ao fazê-lo. Ambos os aspectos constituem valiosos benefícios na prática clínica para os pacientes com a DOENÇA. Igualmente, as análises demonstram que os benefícios do medicamento continuam a crescer com o tempo em que as populações com AME tipo 2 e tipo 3”, escavação de valas a principal autora do estudo, Columbia University Irving Medical Center, em Nova York, Jacqueline Montes.

Aumenta o uso de teste de paternidade

Os testes de paternidade têm se multiplicado nos últimos cinco anos e as razões, de acordo com Synlab, são, entre outras, a redução do custo da prova, que faz com que se tenha começado a utilizar em processos de separação ou de divórcio, e os direitos de visita e guarda; quando se suspeita da infidelidade do cônjuge; em gravidez após estupro; no reencontro de familiares após muitos anos de separação e em casos de ‘crianças roubados’.


Usando este método determina a paternidade biológica do indivíduo a partir de uma análise do DNA, tanto do interessado como do suposto pai e, em certas ocasiões, também da mãe.


A Sociedade Internacional de Genética Forense (ISFG) garante uma probabilidade de exclusão ‘a priori’ acumulada maior que o 0,9995, que ultrapassa o nível de exigência da ISFG. A probabilidade de paternidade de análise é igual ou superior a 99.99% (paternidade praticamente provada), e de 100 por cento para exclusão da paternidade.


Existem três possíveis estudos de paternidade biológica, que são tecnicamente idênticos, mas se diferenciam na finalidade para a qual se candidatam. O primeiro tem como objetivo o Estudo informativo de paternidade, o requerente obtém-se as amostras em seu domicílio e entrega das mesmas ao laboratório. Em consequência, o relatório de análise não tem validade legal.


O segundo é o Estudo legal de paternidade. Neste caso, o relatório tem validade oficial e legal, de forma que existe um protocolo de identificação dos participantes e uma cadeia de custódia das amostras, tal como exigem os procedimentos legais do processo judicial.


Por último, o Estudo legal de paternidade pré-natal determina a paternidade biológica do feto a partir de uma amostra de líquido amniótico ou de vilosidades coriales. O relatório do estudo também tem validade oficial e legal, pelo que é necessário seguir os mesmos protocolos e procedimentos de cadeia de custódia das amostras.


Para realizar o teste é necessário, de acordo com o tipo de estudo, sangue total com EDTA, esfregaço bucal ou sangue com lanceta, além de consentimento informado, cadeia de custódia e documentos comprovativos, de acordo com o tipo de estúdio solicitado.


O Teste de Paternidade de Synlab analisa 15 variantes genéticas sem revelar qualquer outra informação genética adicionais sobre o indivíduo. Na ausência do possível pai, este teste pode ser realizado a partir de amostras de ambos os avós paternos.

conheça seus benefícios para a saúde

A raiz da maca peruana traçado muitos benefícios e previne inúmeras doenças

maca peruana

Maca peruana é uma planta que consegue crescer a 4 mil metros de altitude com temperaturas que podem chegar a -25°C. A planta ainda proporciona diversos benefícios para a saúde. Isso porque a maca, de nome científico Lepidium meyenii Walp, tem um alto valor nutritivo. Ela é popularmente conhecida como maca peruana pois é uma planta nativa do Peru, mais especificamente da região dos Andes. Calcula-se que seja cultivada há mais de 2 mil anos pelos incas.

A parte da maca peruana, que apresenta altos valores nutricionais e a raiz, onde é possível encontrar proteínas e minerais em altas porcentagens. A raiz da maca peruana (que assemelha-se à forma de um rabanete), após ser colhida, passa por um processo de secagem. Depois de concluído o processo, a maca pode ser conservada por muitos anos, sem perda de suas propriedades nutritivas.

A maca peruana pode ser consumida tanto na forma de pó na cápsula. Em pó, ela pode ser utilizada na preparação de sucos, vitaminas, geleias, mingaus etc. Mas, antes de consumi-la, é importante consultar um profissional de nutrição para verificar qual a dosagem mais adequada para você. Isso porque a maca peruana pode causar desintoxicação, um processo benéfico, mas que pode apresentar efeitos colaterais nas pessoas acostumadas a consumirem alimentos industrializados. Aquelas que sofrem de doenças crônicas, hepáticas, renais e alergia a certos alimentos, corantes e conservantes só devem consumi-la sob recomendação médica.

Propriedades da maca peruana

maca peruana

De acordo com estudos, a raiz de maca peruana pode conter até 18 gramas de proteína, 2 g de lipídeos, 76 g de carboidratos e 8 g de fibras para cada 100 g. Em relação às vitaminas, a raiz de maca peruana pode conter até 43 mg de vitamina B3 (niacina), 3 mg de vitamina C (ácido ascórbico), 0,70 mg de vitamina B2 (riboflavina) e 1 mg de vitamina B1 (tiamina) para cada 100 g. Os minerais também estão presentes, sendo possível encontrar até 2000 mg de potássio, 40 mg de sódio, 100 mg de magnésio, 600 mg de cálcio, 300 mg de fósforo e 24 mg de ferro para cada 100 g.

Atenção

De acordo com o Departamento Federal de Saúde do Canadá, a dosagem máxima de maca peruana deve ser de até três gramas por dia, ou que equivale a aproximadamente uma colher de chá rasa por dia. O mesmo órgão informa que se você fizer uso de antidepressivos, anticoagulantes ou sofrer de pressão alta, é recomendável o consumo máximo de 0,6 gramas de maca peruana.

Existe ou questionamento sobre a possibilidade de o consumo da raiz de maca peruana provocar ganho de peso. A questão é: um remédio em excesso pode tornar-se letal, o mesmo acontece com os alimentos que, se ingeridos de forma errada, sem a prática de atividades física e sem a ingestão de outros alimentos saudáveis. Por isso, é importante que, além de ingerir a maca peruana, sejam adicionados à dieta outros alimentos saudáveis, aliados à atividade física.

Benefícios do consumo da maca peruana

A maca peruana é considerada um alimento saudável e que previne muitas doenças. Segundo estudo, a raiz de maca peruana pode auxiliar não tratamento de hiperglicemia, problemas renais, problemas no sistema imunológico, além de retardar o envelhecimento. A maca peruana também é bastante utilizada na medicina complementar para tratar sintomas da menopausa, a falta de vigor físico, fertilidade, melhora do aprendizado e da memória, ao combate à ansiedade, depressão, desregulação hormonal, osteoporose, anemia e também é conhecida como afrodisíaco, aumentando a libido.

Onde encontrar a raiz de maca

Atualmente, existem muitas lojas físicas e virtuais que vendem produtos naturais como a maca. Pode-se comprar a raiz de maca peruana em diversas formas (como em pó ou em cápsula), podendo ser encontradas nesses locais. Mas fique atento em aferir se o fabricante da maca e regulamentado pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), para crianças enquanto que o produto não cause efeitos colaterais desagradáveis mais tarde.

Veja o vídeo (em espanhol) sobre a história e benefícios da maca peruana.

Veja também:

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Womax Funciona? 【Como Eu Perdi 18 kg em 4 semanas?】

Você quer saber se o Womax é confiável e se realmente funciona, não é?

Para a sua sorte você veio ao lugar perfeito.

É muito frustrante você olhar no espelho e se sentir inchada e insatisfeita com o seu corpo – falo por experiência própria.

E buscando um nova forma de resolver esse meu problema, eu acabei descobrindo o Womax , que mudou completamente o rumo da minha vida – vou falar disso com mais detalhes no próximo tópico.

Enfim, aqui eu vou detalhar para você tudo o que você precisa saber antes de fazer o seu pedido.

Antes de comprar eu também tinha várias dúvidas, mas não achei nenhum site que me mostrasse o que eu queria saber.

Por isso resolvi criar esse artigo, para te oferecer a ajuda que eu não tive.

Resumidamente, nesse artigo você verá:

  • Testando o Womax – Aqui eu falo da minha experiência e como eu perdi 18 kg em 4 semanas.
  • Afinal, o que é o Womax? – Nesse tópico eu explico mais profundamente quais são as propriedades e os benefícios dele.
  • É aprovado pela Anvisa? – Já aqui eu falo sobre o registro no produto na Agência Nacional de Vigilância Sanitária.
  • Womax no Reclame Aqui – Aqui eu falo sobre a reputação do produto no site Reclame Aqui.
  • Depoimentos – Você verá alguns depoimentos de pessoas, que assim como eu estão conseguindo emagrecer com saúde e qualidade de vida.
  • Garantia – Eu falo sobre a garantia incondicional disponibilizada para quem fizer o pedido.
  • Fazendo o pedido – Vou mostrar para você o passo a passo para fazer o seu pedido.

Esse serão os tópicos que irei abordar aqui. Se você realmente quer saber como perder peso de uma vez por todas, continue lendo esse artigo e não saía daí.

Seria bom se você desligasse o celular e fechasse todas as abas do seu navegador, pois, o que você verá aqui vai mudar seu futuro.

Testando o Womax

Como eu disse no começo do artigo, eu não encontrei nenhum site na época que me mostrasse o que eu queria saber.

Por isso eu tive que pesquisar e tirar minhas dúvidas eu mesma. Até que um dia eu resolvi comprar o Womax. E comecei o tratamento assim que a encomenda chegou.

Comecei a tomar o GreenLipo todo o dia, sem exceção.

E depois de 4 semanas eu perdi 18 kg. Eu realmente não estava acreditando no que estava acontecendo.

Há alguns meses atrás, se alguém me contasse que tinha emagrecido 18 kg em 4 semanas, apenas usando um produto 100% natural eu não acreditaria.

E eu não sou uma exceção, muitas mulheres estão tendo resultados similares ou muito melhores que os meus.

É claro, que o resultado pode variar. Se você mudar um pouco os hábitos alimentares e começar a fazer exercícios (como caminhada, por exemplo), seus resultados podem ser melhores que os meus.

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Womax + Desconto Exclusivo!

Mas eu não realmente não sei por quanto tempo esse preço promocional vai ser mantido.

Afinal, o que é o Womax?

O Womax é um tratamento emagrecedor em cápsulas 100% natural voltado para exclusivamente para mulheres.

Ele é composto por minerais e nutrientes totalmente voltados para a perda de peso.

Entre os principais benefícios estão:

  • A queima de gordura abdominal e localizada;
  • O controle da fome;
  • O controle da ansiedade e do estresse;
  • A eliminação do inchaço e líquidos retidos e;
  • Prevenção da flacidez e do famoso “efeito sanfona”.

É Aprovado pela Anvisa?

Outra dúvida que eu tinha era a respeito da autorização da Anvisa, afinal, nós temos que comprar produtos legalizados e que seguem os parâmetros da lei.

E eu fiquei muito contente em saber que o Womax era 100% legalizado e tinha registro na Anvisa e no Ministério da Saúde, assim como manda a lei.

Se quiser conferir depois aqui estão os números de registro do Womax em ambas as instituições:

Antes de comprar qualquer produto desse tipo na internet, lembre-se de pedir ou procurar por essas credenciais.

Womax no Reclame Aqui

Antes de comprar qualquer produto eu costumo verificar a reputação dele em alguns sites. E o site principal para se ter essas referências é o Reclame Aqui – o maior site de reclamações do Brasil.

Lá você poderá ver reclamações sobre vários produtos ou serviços. E eu fui consultar a reputação do Womax no Reclame Aqui.

E para a minha surpresa na época que fiz o pedido ele não tinha nenhuma reclamação.

Fui conferir hoje também e ainda não tem ninguém se queixando do produto.

Isso me deixou muito mais tranquila para fazer o meu pedido e começar o tratamento.

E como você já sabe eu testei o produto e tive excelentes resultados, mas agora eu já perdi peso demais. Já cheguei no nível que eu queria.

Agora só vou usar para manter o peso.

Depoimentos

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Conclusão

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7 contraceptivos não-hormonais que deveria conhecer.

Os hormônios desempenham papéis muito importantes nas funções corporais e influenciam o humor, o comportamento e, é claro, na vida sexual. Por isso, um possível descontrole de hormônios tem um enorme impacto na vida diária.

Casal seminuas se beijando no sofá

Parece estar crescendo o número de mulheres que utilizam métodos contraceptivos não-hormonais, como forma de evitar a gravidez (sem alterar o equilíbrio hormonal próprio) e prevenir o contágio de doenças sexualmente transmissíveis (DST).


1. Preservativos masculinos


Provavelmente, o método contraceptivo mais popular em todo o mundo, os preservativos são umas “luvas” de látex que revestem o pênis durante o sexo.


Prós e contras:


São baratos e fáceis de usar, e só são necessários na hora do sexo. “Prevenir tanto a gravidez como o contágio de doenças de transmissão sexual. Os vendem em todas as partes: desde máquinas para as portas das farmácias, supermercados ou os banheiros de bares de cocktails. Há os de diferentes formas, texturas, cores e até sabores, o que pode adicionar algum divertimento ao sexo”, diz a Dra Zaldívar.


Além disso, é o único método contraceptivo que pode usar o homem para controlar a sua própria fertilidade. Mas também tem desvantagens: “Existe a alergia ao látex, o material com que geralmente se fabrica. Não é frequente, mas se um dos dois é alérgico há que recorrer a preservativos sem látex, elaborados à base de poliuretano”, diz Elena. Outra desvantagem é que pode deslizar do pênis e, se isto acontece, para evitar qualquer preocupação teria que recorrer à contracepção de emergência.


Há muitos aspectos da pílula muito pouco conhecidos


2. Preservativo feminino


São semelhantes aos masculinos, mas em vez de revestir o pau, eles são inseridos dentro da vagina.


Prós e contras:


Como os masculinos, preservativos femininos também previnem as DST e a gravidez, e pode ser colocado até oito horas antes do sexo. Se não forem usados corretamente, o preservativo feminino pode escorregar ou ser empurrado para a vagina; se isso acontecer, teria que pensar também em anticoncepção de emergência.


“É necessário certificar-se de que o pênis é colocado dentro do preservativo, e não entre ele e a vagina”, alerta Helena. Não há tanta disponibilidade de preservativos femininos, e pode ser difícil encontrá-los fora das farmácias. Além disso, são mais caros.


Há alguns anos, o Ministério da Saúde lançou uma campanha para promover o uso do preservativo feminino, como uma forma de aumentar a autonomia feminina no controle de sua sexualidade. Com tudo, usa-se relativamente pouco: estima-se que apenas un1% das mulheres.


3. Os dispositivos intra-uterinos (DIU)


Os DIU são dispositivos em forma de T, de plástico, que contêm cobre e que são introduzidos no interior do útero. Sua função é evitar a implantação do ovo no útero. Posicionamento, em Portugal, corre hoje a cargo do ginecologista, mas há estudos que sustentam a sua colocação por enfermeiros peritos.


Prós e contras:


Os DIU costumam recomendar a mulheres que não podem usar contraceptivos hormonais, como a pílula, o implante hormonal, etc., Fornecem uma solução a longo prazo, pois pode ficar colocado até dez anos (dependendo do tipo escolhido). Não interfere com a fertilidade, nem com a vida sexual e têm a vantagem de que não há que se lembrar de tomar uma pílula diária para que funcionem.


“Os efeitos dos DIU não são afetados pelo estado de saúde ou por outras drogas, como acontece com outros métodos. No entanto, não protegem contra as DST e as regras podem ser mais duras, dolorosas e longas”, acrescenta a Dra Zaldívar.


Também têm certos riscos, embora pouco prováveis. Durante a inserção pode contrair alguma infecção, podem descolocarse ou deslocar-se e há uma pequena chance de que perforen o útero. Em caso de gravidez com um DIU colocado, existe o risco de ocorrer uma gravidez ectópica.


Provavelmente, o método menos confiável…


4. Diafragmas


Os diafragmas são dispositivos em forma de disco/hemisfério que são colocados no colo do útero e impede a entrada dos espermatozóides. A máxima eficiência é obtida usando-as em conjunto com espermicidas.

Figuração de espermatozóides em torno de um óvulo

Prós e contras:


“Pode ser colocado antes do sexo, de modo que não interfiram no momento (se o sexo tem lugar mais de três horas após a colocação, há que aumentar o espermicida extra). Não lhes afetam os remédios que você possa estar tomando, e, por sua vez, não afetam o ciclo menstrual”, diz Elena. “Mas não é recomendável usá-los durante as regras”, acrescenta.


O lado ruim é que não protegem contra as DST (como também não o fazem os demais métodos, com exceção dos preservativos) e não são tão eficazes na prevenção da gravidez: entre 92 e 96% de eficácia, em comparação com 98% do preservativo masculino, por exemplo.


“Pode levar algum tempo para se habituar ao seu uso e se sentir segura com eles”, diz Elena. “Algumas mulheres contraem cistite quando os usam: fale com o seu médico se precisa de algum conselho adicionais”.


5. Esponjas


É o que o nome indica: uma esponja que contém espermicida e que é colocado no interior da vagina. É de uso único e não se pode levar mais de 30 horas seguidas.


Prós e contras:


Tem um duplo efeito: por um lado, o espermicida enfraquece os espermatozóides e impede que avancem até o óvulo e, de outro, a esponja tampa colo do útero, o que acaba de bloquear os espermatozóides se conseguem chegar lá. São fáceis de usar, mas exigem um certo grau de preparação, uma vez que você tem que umedecer a esponja para ativar o espermicida e introduzi-la depois de tudo o longe que puder sem se sentir desconfortável. Há que deixá-lo na vagina, pelo menos, seis horas após o sexo. Não costuma passar, mas se tentar tirá-la se corromper por qualquer motivo, você deve ir imediatamente ao médico.


Também não protegem contra as DST, e não podem ser utilizados durante o período. Não são recomendados para mulheres com algum trauma na área ou que tenham dado à luz ou que tenham sofrido um aborto recentemente.


As dúvidas mais frequentes sobre a contracepção.


6. Planejamento familiar natural


Consiste na monitorização do ciclo menstrual através de diferentes parâmetros: o tipo de secreção vaginal, a temperatura basal, e outros, para determinar quais os dias do mês, você pode ter relações sexuais sem risco de gravidez.


Prós e contras:


Você pode usar tanto para evitar a gravidez como para planificarlo. A eficácia do método é de 99%, se continua com toda a precisão, mas o certo é que exige tantas medições e apreciações que é ponto menos que impossível segui-lo perfeitamente. A realidade é que a sua eficácia é de aproximadamente 75%.


Também não protege contra as DST, e requer um método complementar, se quiser ter relações nos dias férteis. “Há que manter um diário com todo o cuidado e alguns fatores, como certas doenças ou estresse podem ser difíceis de interpretar. Se você tem estado a tomar contraceptivos hormonais ou se você tem ciclos irregulares pode levar algum tempo para reconhecer os fatores de fertilidade. O método também exige um compromisso formal do casal”, diz Elena.


7. Ligadura de trompas


É a esterilização feminina levada a cabo através da oclusão cirúrgica das trompas de Falópio, os condutos que levam o óvulo maduro do ovário até o útero. Pensa-Se que é eficaz em mais de 99% dos casos, e também não afeta os níveis hormonais: você continuará tendo regras, mesmo quando estiver ligado as trompas.


Prós e contras:


Apenas se tiver a certeza de que a esterilização é o ideal, ou seja, que não quer voltar a preocupar-se mais por uma possível gravidez. Não interfere na vida sexual e muito raramente tem efeitos de nenhum tipo na saúde.


Com tudo, como qualquer intervenção cirúrgica, pode ter complicações, como hemorragia interna, infecções ou danos em outros órgãos. A probabilidade de gravidez após a intervenção é de 1 em 200 casos, mas pode acontecer e se ocorre, existe um maior risco de gravidez ectópica.


Os cirurgiões são mais propensas a usar esse método em mulheres de mais de 30 anos ou que já tiveram seus filhos, mas pode-se considerar, em qualquer momento da vida, tendo sempre em conta o irreversível do processo.


Há uma grande diversidade de métodos contraceptivos

NetDoctor com a Dra Helena Zaldívar Aguia, especialista em ginecologia e obstetrícia , . Atualizado: 04-04-2019

7 carências nutricionais muito comuns


É posibleobtener a maioria dos nutrientes através de uma dieta equilibrada. No entanto, a dieta moderna típica falta de vários nutrientes muitoimportantes.


Este artigo lista 7 carências denutrientes que são até incrivelmente comuns.


1. Falta de ferro


O hierroes um componente principal dos glóbulos vermelhos, onde se une com lahemoglobina e transporta o oxigênio para as células.


Na realidade, existem dois tipos de ferro dietético:



  • Ferro heme: este tipo de ferro é absorvido muybien. Ela só é encontrada em alimentos de origem animal, e a carne rojacontiene quantidades particularmente altas.

  • Hierrono hemo: este tipo é mais comum, e pode ser encontrada tanto em alimentosanimales como vegetais. Não é absorvido tão facilmente como o hierrohemo.

A falta de ferro é uma lasdeficiencias de nutrientes mais comuns, afetando mais de 25% da poblaciónen todo o mundo.


Este número sobe para 47% em crianças deedad pré-escolar. É muito provável que careçam de ferro, a menos que se lhes dealimentos ricos em ferro ou fortificados com ferro.


30% das mulheres também podem ter deficiência de ferro, devido a lapérdida de sangue durante o período. Até 42% das mulheres jóvenesembarazadas também podem sofrer de falta do mineral.


Além disso, os vegetarianos e os veganos têm um maior risco.Consomem apenas ferro não heme, que não é absorvido tão facilmente como hierrohemo.


A consequência mais comum do défice dehierro é a anemia. O número de glóbulos vermelhos diminui e o sangue sevuelve menos capaz de transportar oxigénio a todo elcuerpo.


Geralmente, os sintomas incluyencansancio, fraqueza, sistema imunológico enfraquecido e deterioração da funcióncerebral.


As melhores fontes alimentares de ferro hemeson:



  • Carne vermelha: 85 g de carneproporciona quase 30% da DDR (Dose Diária Recomendada).

  • Vísceras: Uma porção de fígado 81 g fornece másdel 50% da DDR.

  • Frutos do mar, como mariscos,mexilhões e ostras: 3 onças 85 g de ostras fornecem cerca de 50% da DDR.

  • Sardinhas em lata: Uma lata de 100 g oferece 34% da DDR.

As mejoresfuentes dietéticas de ferro não heme incluem:



  • Feijão: A metade de uma xícara de feijão cozido (85g) fornece 33% da DDR.

  • Sementes,como as de abóbora e gergelim: 28 g de abóbora assada ou de sementes de calabazaproporcionan 11% da DDR.

  • Brócolos, couve yespinacas: 28 g de couve fresca fornece a 5,5% de laDDR.

No entanto, nunca deve complementar conhierro a menos que você realmente precisa, e isso deve dizer um médico traslos habituais análise. Muito ferro pode ser muito prejudicial.


Além disso, a vitamina C pode aumentar a absorção de ferro. Losalimentos ricos em vitamina C como laranja, couve e pimentão, junto conalimentos ricos em ferro, podem ajudar a maximizar a absorção dehierro.


Resumo: A deficiência dehierro é muito comum, especialmente entre as mulheres jovens, crianças e losvegetarianos. Pode causar anemia, fadiga, fraqueza, sistema inmunológicodebilitado e deterioração da função cerebral.


2. Falta de iodo


O iodo é unmineral essencial para a função normal e a produção das hormonastiroideas.


Os hormônios da tireoide são envolvidas enmuchos processos do corpo, como o crescimento, o desenvolvimento do cérebro ymantenimiento dos ossos. Também regulam o metabolismo.


A carência de iodo é uma das deficiências mais comuns denutrientes no mundo. Afeta quase um terço da poblaciónmundial.


O sintoma mais comum da deficienciade iodo é um aumento da glândula tireóide, também conhecido comobocio. Também pode causar um aumento da frequência cardíaca, falta dealiento e aumento de peso.


A deficiência gravede iodo também pode causar efeitos adversos graves, especialmente em crianças.Estes incluem retardo mental e anormalidades do desenvolvimento.


Existem várias boas fontes dietéticas deyodo:



  • Algas marinhas: Sólo1 g de algas contém 460-1000% da DDR.

  • Peixe: 85 g de bacalhau ao forno fornecem el66% da DDR.

  • Leite: Uma xícara de yogurnatural fornece cerca de 50% da DDR.

  • Ovos: Um ovo grande fornece 16% laDDR.

No entanto, há que ter em conta que estascantidades podem variar muito. O iodo é encontrado principalmente no sueloy o mar, por isso, se o solo é pobre em iodo, o alimento que cresce em élserá também sob o minério.


Alguns países hanrespondido a deficiência de iodo adicionar iodo ao sal, o que tem reducidocon sucesso da gravidade do problema.


Resumo: O iodo é uma das deficiências máscomunes de nutrientes no mundo. Pode causar aumento de glándulatiroidea. A deficiência grave de iodo pode causar atraso mental e anomalíasdel desenvolvimento em crianças.


3. Falta de vitamina D


Quase todas lascélulas do corpo têm receptores para a vitamina D.


A vitamina D é produzida a partir do colesterol na pele quando seexpone à luz solar. Portanto, é muito provável que aqueles que vivem em zonasmenos ensolaradas apresentem deficiências em vitamina D, já que têm menosexposición ao sol.


Nos EUA, cerca de 42% das pessoas podem sofrer de falta de vitamina D. Este número sobe para 74%em idosos e 82% em pessoas com pele escura, já que sua pele producemenos vitamina D em resposta à luz solar.


A falta devitamina D não costuma ser visível. Os sintomas são sutis e puedendesarrollarse durante anos ou décadas.


Os adultoscarentes de vitamina D podem experimentar fraqueza muscular, perda óssea ymayor risco de fraturas. Em crianças, pode causar atrasos no elcrecimiento e os ossos moles (raquitismo).


Além disso, a falta de vitamina D pode desempenhar um papel na redução da funcióninmune e um maior risco de câncer.


Infelizmente,muito poucos alimentos contêm quantidades significativas de estavitamina.


As melhores fontes dietéticas devitamina D são:



  • Óleo de fígado debacalao: Uma única colher de sopa contém 227% da DDR.

  • Peixe gordo como o salmão, a cavala, lasardina ou a truta: Uma pequena porção de 85 gramas de salmão cozido contieneel 75% da DDR.

  • Gema de ovo: Unayema de ovo grande contém 7% da DDR.

Losverdaderamente destituído em vitamina D podem que querem tomar um suplemento oaumentar sua exposição ao sol. É muito difícil obter suficientes cantidadessolamente através da dieta.


Resumo:A falta de vitamina D é muito comum. Os sintomas incluem fraqueza muscular,perda óssea e maior risco de fraturas e ossos moles em crianças. É muydifícil obter quantidades suficientes apenas da dieta.


4. Falta de vitamina B12


A vitamina B12,também conhecida como cobalamina, é uma vitamina solúvel em água.


É essencial para a formação do sangue, bem como para o cerebroy a função nervosa.


Cada célula do corpo necesitaesta vitamina para funcionar normalmente, mas o corpo é incapaz deproducirla. Portanto, devemos obtê-la dos alimentos osuplementos.


A vitamina B12 só é encontrada treinador alimentos de origem animal (com exceção das algas nori e eltempeh). Portanto, as pessoas que não comem produtos de origem animaltienen um maior risco de deficiência em relação à vitaminaB12.


Os estudos têm demonstrado que losvegetarianos e os veganos têm altas chances de ser deficiente envitamina B12. Alguns ainda aqueles que dizem que o percentual é tão alto como del80-90%.


Mais de 20% das pessoas com mais tambiénpueden ser deficientes em vitamina B12, já que a absorção desta vitaminadisminuye com a idade.


A absorção de vitaminaB12 é mais complexa do que a absorção de outras vitaminas, porque precisa laayuda de uma proteína, conhecida como fator intrínsecogástrico.


Algumas pessoas não têm estaproteína, e, portanto, você pode precisar de injeções de B12 ou doses maiores desuplementos.


Um sintoma comum da deficiência devitamina B12 é a anemia megaloblástica é um distúrbio sanguíneo queagranda dos glóbulos vermelhos.


Outros sintomas incluyendeterioro da função cerebral e elevação dos níveis de homocisteína,que é um fator de risco para várias doenças.


As fontes dietéticas de vitamina B12son:



  • Frutos do mar,especialmente mariscos e ostras: Uma porção de 85 g de amêijoas fornece el1400% da DDR.

  • Vísceras: Uma porção de60 gramas de fígado fornece mais de 1000% da DDR.

  • Carne: bife de carne de 170 gramas proporciona150% da DDR.

  • Ovos: Cada ovo enteroproporciona aproximadamente 6% da DDR.

  • Produtos lácteos: Uma xícara de leite enteraproporciona aproximadamente 18% da DDR.

Grandes quantidades de B12 não são considerados prejudiciais, já que a menudola vitamina B12 é mal absorvida e as quantidades em excesso são eliminados através da urina.


Resumo: Ladeficiencia de vitamina B12 é muito comum, especialmente para os vegetarianos e os anciãos. Os sintomas mais comuns incluem um distúrbio sanguíneo,deterioração da função cerebral e com níveis elevados dehomocisteína.


5. Falta decalcio


Elcalcio é essencial para as células. Endurece os ossos e os dentes,especialmente em épocas de crescimento. Também é muito importante para elmantenimiento dos ossos.


Além disso, o cálcio desempeñaun papel como uma molécula indicativa em todo o corpo. Sem ela, nuestrocorazón, músculos e nervos não podem funcionar.


Laconcentración de cálcio no sangue é estritamente regulada, e cualquierexceso é armazenado nos ossos. Se há falta de cálcio na dieta, o calciose obtém os próprios ossos.


É por isso que elsíntoma mais comum de deficiência de cálcio é a osteoporose, caracterizadapor ossos mais suaves e mais frágeis.


Uma encuestaencontró que nos Estados Unidos, que menos de 15% das adolescentes ymenos de 10% das mulheres acima de 50 cumpriam com a ingestão recomendadade cálcio.


Na mesma pesquisa, menos de 22% de losjóvenes, adolescentes e homens com mais de 50 cumpriram com a ingestarecomendada de cálcio apenas da dieta. O uso de suplementos aumentóligeramente estes números, mas a maioria das pessoas ainda não obteníasuficiente cálcio.


Os sintomas de unadeficiencia dietética mais grave do cálcio incluem ossos moles (raquitismo)em crianças e osteoporose, especialmente em idosos.


As fontes dietéticas de cálcio são:



  • Peixe: Uma lata de sardinhas contém 44% da DDR.

  • Produtos lácteos: Uma xícara deleche contém 35% da DDR.

  • Verdurasde cor verde escuro, como couve, espinafres e brócolos: 28 gramosde couve fresca fornece 5,6% da DDR.

A eficácia e a segurança dos suplementos de cálcio são sidoobjeto de debate nos últimos anos.


Algunosestudios têm encontrado um maior risco de doença cardíaca nas personasque tomam suplementos de cálcio, embora haja controvérsia a esterespecto.


Mas o melhor é obter cálcio dos alimentos em vez de suplementos, suplementos de cálcio parecenser benéficos para pessoas que não estão recebendo quantidade suficiente de cálcio na sudieta.


Resumo: O baixo consumo decalcio é muito comum, especialmente em mulheres jovens e os idosos. Elprincipal sintoma de deficiência de cálcio é um risco maior deosteoporosis na velhice.

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6. Falta devitamina A


A vitamina a é unavitamina essencial lipossolúvel. Ajuda a formar e manter saudáveis a pele,dentes, ossos e membranas celulares.


Além disso, producenuestros pigmentos oculares –necessários para a vista.


Existem dois tipos diferentes de vitamina a na dieta:


Vitamina A pré-formada): Este tipo de vitamina A seencuentra em produtos de origem animal, como carne, peixe, aves e productoslácteos.


Pro-vitamina A: Este tipo devitamina A encontra-se em alimentos de origem vegetal, como frutas e legumes. ElBeta-caroteno é a fonte mais comum que o corpo sintetiza em vitaminaA.


Mais de 75% das pessoas que seguem a dieta occidentalingieren mais do que suficiente vitamina A e não precisam se preocupar com ladeficiencia.


No entanto, a deficiência de vitamina A são gentis e comum em muitos países em desenvolvimento. Ao redor do 44-50% das crianças enedad pré-escolar em certas regiões têm deficiência de vitamina A. Estenúmero é de cerca de 30% das mulheres índias.


A deficiência de vitamina A pode causar dano temporário ypermanente os olhos, e pode até levar à cegueira. De fato, ladeficiencia de vitamina A é a principal causa mundial deceguera.


A deficiência de vitamina A tambiénpuede suprimir a função imunológica e aumento da mortalidade, especialmente os de crianças e as mulheres grávidas ou lactantes.


As fontes dietéticas de vitamina A preformadaincluyen:



  • Vísceras: Unaración de 60 g de fígado de vaca fornece mais de 800% da DDR.

  • Óleo de fígado de bacalhau: Uma colher de sopa contieneaproximadamente 500% da DDR.

Lasfuentes dietéticas de beta-caroteno (pró-vitamina A)incluem:



  • Batata-doce:170 g de batata contém 150% da DDR.

  • Cenoura: Uma cenoura grande fornece 75% da DDR.

  • Vegetais de folhas verdes: 28 gde espinafres frescos fornece cerca de 18% da DDR.

Se bem que é muito importante consumir quantidade suficiente de vitamina A,em geral, não é recomendável consumir quantidades muito grandes de vitamina Apreformada, já que pode ser tóxica.


Isto não se aplica a pró-vitamina A, como elbeta-caroteno. A ingestão alta pode fazer com que a pele se torne ligeramentenaranja, mas não é perigoso.


Resumo: A deficiência de vitamina A é muito comúnen muitos países em desenvolvimento. Pode causar danos aos olhos e dirigir a laceguera, assim como a supressão da função imunológica e aumento da mortalidade entre lasmujeres e crianças.


7. Falta demagnesio


O magnésio é um mineral fundamental para o corpo. Esesencial para a estrutura saudável de ossos e dentes, e também está implicadoen mais de 300 reações enzimáticas.


Quase a metade da população dos eua (48%) consumiu menos do que a quantidade requerida demagnesio em 2005-2006.


A ingestão e os nivelessanguíneos de magnésio baixos foram associados a várias doenças,incluindo diabetes tipo 2, síndrome metabólica, doença cardíaca yosteoporosis.


Os níveis baixos de magnésio sonparticularmente comuns entre os pacientes hospitalizados. Alguns estudiosencuentran que o 9-65% deles possuem fracas quantidades demagnesio.


Isso pode ser causado pela doença, losfármacos ou a redução da função digestiva.


Losprincipales sintomas de deficiência de magnésio incluem o ritmo cardíacoanormal, cãibras musculares, síndrome das pernas inquietas, fadiga ymigrañas.


Os sintomas mais sutis a longo prazo,que não se podem notar, incluem a resistência à insulina e a presiónarterial alta.


As fontes dietéticas demagnesio incluem:



  • Granosenteros: Uma xícara de aveia (170 g) contém 74% da DDR.

  • Frutos secos: 20 amêndoas fornecem 17% de laDDR.

  • Chocolate preto: 1 onça (30 g) dechocolate preto (70-85%) fornece 15% da DDR.

  • Legumes verdes: 30 g de espinafre crudasproporciona 6% da DDR.

Resumo: Muitas pessoas estão comendo muito pocomagnesio, e a deficiência é comum nos países ocidentais. Baixo consumo demagnesio tem sido associado com várias doenças de saúde e variasenfermedades.


Em Conclusão


É possível ser deficiente em quase todos os nutrientes, mas estossiete são os mais comuns.


Os meninos, as moças, os velhos e os vegetarianos que apresentam um risco mais elevado confortáveis deficiências.


A melhor maneira de prevenir unadeficiencia é seguir uma dieta equilibrada, baseada em alimentos reais quecontengan suficientes em nutrientes (tanto vegetais como carnes).


No entanto, os suplementos podem ser necessários quando éimpossível obter quantidade suficiente de vitaminas através da alimentação por sísola.


Dra Natalia Oliveira, especialista em Nutrição.

6 Dicas para Queimar Calorias Enquanto você Dorme

Se você já não sabe mais o que fazer para perder esses quilos que tem de mais, deixe-me dizer que até dormindo você pode perder peso , siga estas seis dicas que apresentam-se a seguir e saiba o peso ideal para o que tanto aspiras sem ter que se esforçar dia-a-dia em uma academia de ginástica.

Um guia prático de exercícios queimadores de gordura como o Projeto Fit 60d para você fazer em casa também é uma dica muito bacana.

Muitas pessoas decidem tomar um pequeno lanche antes de dormir, usando qualquer desculpa: “A comida me ajuda a conciliar o sono”, “vai me ajudar a não amanhecer com fome pela manhã.” Qualquer desculpa é válida para comer um pouco mais, assim como professores e pesquisadores da Universidade Estadual da Flórida, descobriram as propriedades estimulantes das proteínas, ao ser consumido em altas horas da noite, antes de dormir.

Segundo o estudo beber um batido que contenha, pelo menos, trinta gramas de proteínas, impede que o metabolismo entre em repouso, conseguindo assim que se possam queimar algumas calorias enquanto você se encontra em repouso, em comparação com aquelas pessoas que não consomem as proteínas extras. Além disso, se você é das pessoas pelo tanto de seus músculos, tomar um shake de proteínas na noite ajuda a manter seus músculos definidos, enquanto reduz a quantidade de gordura em seu corpo.

Desliga completamente as luzes para dormir e queimar mais calorias.

A poluição luminosa pode ser um obstáculo para conseguir perder peso, se você é das pessoas que dorme com uma luz acesa ou em áreas onde a luz abunda ainda altas horas da noite, forças para o seu cérebro a permanecer em um estado de alerta, evitando que seu corpo pode estar em repouso. Se você dorme em uma área onde recebe luz do exterior, coloca persianas ou cortinas para impedir a entrada de luz ou dorme de lado oposto ao da luz para que não se prejudique.

Segundo o “Journal of pineal Research” dormir em áreas com muita luz, evita que o cérebro segrega melatonina é o hormônio que se encarrega de produzir esse estado de sonolência que sentimos antes de dormir e que nos mantém adormecidos, além disso, é através da melatonina que é possível queimar as calorias que estão localizadas no tecido adiposo marrom.

Dormir em quartos frescos, ajuda a queimar calorias

Com base em estudos realizados pela organização “Diabetes”, dormir em um quarto que tenha um clima fresco ou frio ajuda a aumentar a quantidade de calorias queimadas durante o sono. E é que, o dormir em um quarto que ronde os 19 graus representa um aumento de 7% nas calorias perdidas a comparação de dormir em um quarto de clima quente.

dormir quarto com um pouco de frio para per peso

A razão para este aumento da porcentagem de calorias queimadas se deve a que, o corpo, por se encontrar em um clima mais frio deve se esforçar mais para manter a temperatura corporal, temperatura, que normalmente ronda os 37 graus, portanto, ao estar em um quarto com um clima frio, o corpo se esforça para manter essa temperatura usando a energia excedente que se encontra no corpo.

Durma sozinho, desligue todos os aparelhos perto de você.

Um dos conselhos mais difíceis que se podem dar nesta era da informática, é dormir longe dos aparelhos inteligentes, como são os telefones, televisores, computadores, entre outros. E é que, segundo estudos realizados pela Universidade de Manchester, tais tipos de aparelhos emitem uma chamada Luz Azul, transmitida por meio de comprimento de onda, a luz, que impede a correta segregação de melatonina, que é o hormônio que te faz dormir e mantém ativo o seu metabolismo nas horas de sono.

Evitar as longas sessões noturnas de televisão evita o acumular de gordura de acordo com as últimas conclusões obtidas por cientistas de Cingapura, já que se observou uma relação direta entre a quantidade de triglicerídeos e adiponectina, hormônios responsáveis pela diabetes e a decomposição dos ácidos graxos, e a quantidade de horas gastas em frente à tv

Não acortes suas horas de sono, para queimar as calorias que dormir o suficiente.

Dentro da agitação da vida moderna, torna-se tentador encurtar as horas de sono para ser mais produtivo. O hotel dormir um número de horas que se encontrem entre as sete e oito horas de sono constante, assim como o seu metabolismo tem tempo suficiente para permanecer em repouso ajudando a que é o seu dia de trabalho é queimar mais calorias e evitando transtornos alimentares que podem gerar a obesidade

.cansado queimar calorias

Exercite-se durante o dia e continue queimando calorias na noite

Exercitar a massa muscular durante o dia acelera o metabolismo, ajudando a que as horas de sono o corpo não desça queimando assim umas calorias extras. Experimente fazer exercícios aeróbicos durante o dia para manter seu corpo em forma.

10 filmes para assistir com o meu Pai no mês

Ainda não sabe como festejar o papai? Uma boa opção que não sai de moda é o cinema. Assim, apresentamos-lhe uma lista de filmes para você desfrutar com o seu pai no seu dia.


10. Pai para sempre (Mrs. Doubtfire)
Um clássico que não pode perder, com a simpática atuação de Robbie Williams. Um pai divorciado se disfarça de babysitting / acompanhamento infantil britânica para passar mais tempos com seus filhos.


Te interessa: O que faz um pai por seus filhos


9. O peixe grande (Big Fish)
Tim Burton traz a história fantástica sobre um sulista conta histórias (Albert Finney) e o reencontro com seu filho (Billy Crudup), que perdeu a confiança no seu pai, por considerá-lo fantasioso.
8. Os descendentes (The Descendants)
Neste emocionante drama, um homem de meia-idade (George Clooney) descobre que sua mulher, que está em coma, estava tendo um caso amoroso e se dirigiu junto a suas filhas para enfrentar o outro antes que ela morra.
7. Guerra dos mundos (War of the Worlds)
Tom Cruise é um pai divorciado que deve encontrar um lugar seguro para ele e seus dois filhos depois de que alienígenas invadem a Terra.
6. Eu sou Sam (I am Sam)
Sam Dawson (Sean Penn) é um homem com deficiência mental que deve lutar por manter a custódia de sua filha, já que o Estado considera que não está capacitado para cuidar de sua educação.
5. Busca implacável (Taken)
Lian Neeson) é um ex-agente da CIA, que percorre todos os cantos de Paris quando sua filha adolescente é sequestrada por um grupo de traficantes de escravos brancos.
4. Procurando Nemo (Finding Nemo)
Conta a história de um pai peixe-palhaço, que embarca em uma aventura para ir em busca de seu filho, que foi capturado em um recife australiano.
3. Em busca da felicidade (The Pursuit of Happyness)
Will Smith recebeu uma indicação ao oscar, por sua interpretação apaixonada nesta inspiradora história sobre um vendedor que tem um trabalho como estagiário em uma prestigiada empresa de corretores de bolsa, em seguida, de que ele e seu filho estão desabrigadas.
2. A vida é bela (La vita e bela)
Vencedora do Oscar de Melhor Filme Estrangeiro. Um judeu italiano, cuja família é transportado para um campo de concentração, onde cria um jogo para proteger seu filho.
1. Uma vida melhor (A better life)
Demian Bichir, que recebeu uma indicação ao Oscar como melhor ator por esta atuação, nos conta a história de Carlos, um trabalhador migrante sem documentos, que trabalha como jardineiro para poder oferecer a seu filho as oportunidades que ele não teve.
Já tem o plano perfeito: prepara pipoca, nachos, ligue para o seu pai e desfrutar de um bom maratona especialmente selecionado para ele. Quais outros filmes acha possam estar na lista? Contacte-nos através do @CarlosDanceLife e @RevistaMoi

10 alimentos para eliminar os gases

Comer lentamente,em um ambiente tranquilo e sem frio é um dos primeiros passos para favorecer a digestão e evitar os indesejáveis gases.

A razão é que o processo digestivo é controlado pelo sistema nervoso parassimpático (o que predomina quando geladas), que dá a ordem para as glândulas de secrección de sucos gástricos e, além disso, regula os movimentos dos órgãos e vísceras envolvidos na digestão.

Boas digestões

Segundo a medicina tradicional chinesa, o organismo está preparado para fazer a digestão, enquanto há luz solar, daí a importância de jantar cedo.

A introdução de um maior aporte de fibra deve ser progressiva, já que a nossa flora não está acostumada e acaba produzindo inchaço do ventre, mal-estar, flatulência.

Os medicamentos antiácidos inibem uma certa acidez do estômago necessária para a digestão das proteínas, que se não são digeridas formam gases.

Sem ardor

Começar a refeição com uma sopa de miso ou um caldo quente favorece a digestão. Você pode adicionar vinagre de maçã, repolho ou suco de limão para potencializar a ação dos sucos gástricos.

Evita os indesejáveis gases com uma dieta equilibrada e estes alimentos específicos.

1. Gengibre, no início das refeições

Esta raiz, frescas ou em pó seco, tem a capacidade de estimular a função digestiva plantas e biliar se leva ao início de cada refeição.

Toma 1 ou 2 fatias cada dia.

Alternativas naturais

2. Plantas antigases ou carminativas

Anis, funcho, cominho, coentro… Ferver os legumes ou cozer as couves com estas sementes contribui para torná-las mais digestivas.

Pode-Se tomar também em infusão ou mastigar alguma delas antes ou depois de uma refeição copiosa.

Deshínchate

3. Ameixa umeboshi, enzimas para digerir

A sua acidez provoca a formação de saliva em grande quantidade, que contém enzimas necessárias para a digestão de carboidratos e promove a digestão das proteínas.

Um pedacinho por dia, antes da refeição.

4. Tamari ou vinagre de maçã, cuidam da microbiota

Ambos são alimentos fermentados ideais para a microbiota intestinal.

O vinagre de maçã, além disso, contém ácidos orgânicos que promovem a formação de ácido clorídrico no estômago.

O tamari aumenta a secreção gástrica, além de possuir atividade antimicrobiana.

Tomar 1 colher de sopa ao dia.

Saúde emocional

5. Germinados de feno-grego, os mais digestivos

Como todos os germinados, são ricos em enzimas que ajudam a digestão. Os de feno-grego são os mais indicados para combater os gases.

Não deixe de tomar 1 punhado pequeno por dia, sempre em estado bruto.

Com energia

6. Escarola, amargor que ajuda

O sabor amargo ajuda a baixar de bile, substância que facilita a digestão das gorduras.

Segundo a medicina tradicional chinesa, além disso, estimula o apetite.

Adicione um pouco de escarola às suas saladas.

7. Abóbora, sistema digestivo forte

É um dos alimentos estrela para tonificar o jiao médio (corresponde ao sistema digestivo).

Por seu sabor doce e de natureza neutra, não desestabiliza a energia deste órgão e o fortalece.

Desfrute 3-4 vezes por semana.

A cozinha do joão

8. Arroz integral, cereal muito digerível

É um dos cereais, juntamente com o milho, que melhor se digerem e o que menos resíduo metabólico deixa.

Para que seja ainda mais digestivo é conveniente colocá-lo de molho umas horas.

Consome arroz integral 2-3 vezes por semana.

9. Mamão, contém enzimas digestivas

Esta fruta tropical e o abacaxi contém enzimas digestivas (bromelina) e papaína) com ação proteolítica, ou seja, ajudam na digestão das proteínas.

Se você optar por ananás, é recomendável comer o talo central. Se preferir o mamão, pegue 2 fatias por dia.

Anti-inflamatório

10. Hortelã fresca, para digerir as leguminosas

É carminativa e ajuda na digestão de legumes e comidas ricas em gorduras. É considerado um tônico para o aparelho digestivo.

É usada seca ou fresca, as folhas de cada dia.

10 alimentos para baixar a tensão arterial

A hipertensão arterial (HTA), ou pressao arterial alta, é cada vez mais frequente nos países desenvolvidos e um fator de risco importante de doença cardíaca ou acidente vascular cerebral.


Uma vez que a tensão é a força que exerce o sangue contra as paredes das artérias quando bombeia o coração, os fatores que influenciam são muitos.


Alta tensão


Pode aparecer HTA por um aumento do volume sanguíneo, devido a uma alteração renal e uma má regulação do sódio, embora o fígado e o baço também estão envolvidos nos níveis do volume de sangue; pelo mau estado das artérias ou acúmulo de cálcio nas paredes; ou pela alteração da vasodilatação e vasoconstrição devido a estresse, uso de estimulantes ou má alimentação.


Mais saúde


Alimentos que devem ser evitados: açúcar, álcool, alcaçuz, picantes, sódio e os produtos que o contêm (enchidos, queijos, conservas, etc.). Substitua o sal por quantidades moderadas de algas marinhas, tamari ou missô e água do mar, ou especiarias (não picantes), ervas aromáticas e alho.


Além de evitar alguns alimentos, também devemos aumentar a ingestão de outros que favorecem o controlo da tensão arterial.


1. Alho, com efeito vasodilatador


Um dos alimentos com mais propriedades terapêuticas. Ajuda a purificar o sangue, é anti-bacteriano e anti-fúngico.


No caso da hipertensão, age como vasodilatador nos capilares e artérias.


Antioxidante


Não deixe de tomar 1 por dia, cru ou cozido, em molhos, salteados ou cremes.


2. Cebola, imprescindível a diária


Com propriedades semelhantes às do alho. Favorece a dilatação dos vasos sanguíneos e a boa circulação. É indispensável incorporá-la na dieta diária.


Consome 1 cebola por dia, crua ou cozida. Quando consumido cru, melhor marinada com vinagre de maçã.


3. Azeite de oliva extra-virgem, acompanhando legumes e saladas


Muito rico em antioxidantes, como a vitamina E. sabe-Se que o excesso de radicais livres inativa o óxido nítrico, uma substância com efeitos vasodilatadores.


Cozinha de dez


Borrifada legumes e saladas com 3-4 colheres de sopa por dia de óleo de oliva extra-virgem.


4. Legumes, 4-5 vezes por semana


São alimentos reguladores em diferentes níveis, já que trazem muita fibra, proteínas, vitaminas e minerais.


Boa circulação sanguínea


Toma legumes 4-5 vezes por semana em forma de humus, salada, caldo ou sopa.


5. Canela para controlar o açúcar no sangue


Ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. As jejum altas provocam um estado inflamatório que afeta o mau funcionamento do sistema vascular e circulatório.


A Cada dia adiciona uma pitada a qualquer prato, como compotas de frutas.


6. Aipo, depurativo e diurético


Favorece a eliminação de sódio pela urina e ajuda a diminuir o volume de sangue nas artérias.


Consome 4 talos por dia em sucos de frutas, sucos de vegetais, saladas, cremes ou cozidos.


7. Pera, rica em potássio


É muito rica em água e está praticamente livre de gorduras. Uma das frutas que mais potássio (e menos sódio) contém.


Coração saudável


Exerce uma função diurética e regula a tensão.


Desfrute 4 vezes a cada semana.


8. Sementes de cânhamo com alto teor de omega-3


Juntamente com as de linho, as de chia e as nozes, possuem um alto teor de omega-3, que age como anti-inflamatório e é preventivo da doença cardiovascular.


No caso das porcas, podem recuperar a parede arterial.


Tomar 2 colheres de sopa por dia de semente de cânhamo em cremes, molhos ou batidos.


9. Alcachofra diurética


Rica em potássio e com propriedades diuréticas: favorece a eliminação de líquidos do organismo e, como consequência, diminui a tensão arterial. Além disso, beneficia a função hepática.


2-3 alcachofras, 2-3 dias por semana.


10. Água de coco, semelhante ao plasma sanguíneo


Com efeito cardioprotector por sua riqueza em potássio e magnésio. Além disso, por sua composição química é semelhante ao plasma sanguíneo, e ajuda a uma correta hidratação do corpo.


Fruta versátil


Tomar 1 copo diário de água de coco.

Como superar a impotência masculina com ervas

Como superar a impotência masculina, usando ervas, é isso que vou mostrar-te o dia de hoje. Porque eu sei que a disfunção erétil e os problemas de ereção devem atacar de frente e naturalmente.

como superar a impotência masculina

E antes de dizer-lhe como superar a impotência masculina com a ajuda das ervas eu gostaria de te dizer que, se as ervas para a impotência masculina, se houver.

São os melhores remédios para a impotência; são muito reais e que realmente funcionam para vencer a impotência masculina.

Por isso, se você quer descobrir como superar a impotência sexual com ervas leia e prepare-se para conhecer uma verdade que poucos sabem e muitos tentam esconder.

Imagine isso; os seres humanos passamos milhares de anos andando pelo mundo sem viagra, sem medicamentos, é mais nem sequer existia a aspirina e quer saber como sobreviveu? Como você sabe, eu moro no México, e não nasci deste tamanho, hehe, eu também passei pelo colégio e alguma vez a escola nos obrigou a fazer uma viagem de pesquisa para diversas regiões do país. Meus amigos e eu estávamos indo para estudar algo muito concreto: a medicina tradicional mexicana.

Olha, até há alguns anos, o México era um dos países que tinha mais conhecimentos de medicina tradicional, de fato, por aqui passaram muitos pesquisadores de universidades de todo o mundo.

Infelizmente, os grandes monopólios farmacêuticos têm se dedicado a levar o que lhes serve de este milenar, e durante muitos séculos, a arte sagrada e agora o vendem como comprimidos e comprimidos e ganham milhares de dólares no processo.

E como ninguém se preocupa em manter estes conhecimentos, pois começou a perder-se de forma lenta e irremediavelmente, e certamente, se você conhece a medicina tradicional do seu país, você vai me dizer que a situação é exatamente a mesma.

Felizmente, durante essa viagem de descobertas, de pesquisa e até mesmo de autoconhecimento, conheci o poder de cura de centenas de ervas que nem sequer imaginava.

Entre todas estas lembro muito das ervas para a impotência masculina, por óbvias razões, porque eram estranhas e porque quando degustamos se funcionou, e funcionou muito bem.

Eu te garanto que, sem querer, descobri como combater a impotência de forma natural e rapidamente.

Por isso, me encorajei a escrever este pequeno artigo, para dizer quais são essas ervas para impotência que podem ajudar a acabar com esta terrível doença hoje mesmo.

Estas são ervas quase desconhecidas, bem, na verdade eu se eu as conheço, e a partir de hoje você também vai saber, mas antes eu quero te avisar algo.

Eu tratei de pesquisar os nomes mais comuns a estas plantas, mas, algumas vezes, podem mudar de país em país e, de fato, em alguns países, podem ser um pouco difíceis de encontrar.

No entanto, há uma opção: as lojas de alimentos saudáveis, orgânicas ou veganas.

Quase sempre, em qualquer cidade do mundo, há uma loja de ervas e produtos orgânicos ou naturistas, essa é uma boa opção para obtê-los. E, se você mora no México estas ervas vão ser muito fáceis de encontrar em qualquer mercado; assim, não vou entrar em detalhes.

5 ervas para a disfunção eréctil que você deve saber já!

    • Damiana – vou começar hablándote de uma erva muito comum na América Latina; serve para vencer a impotência masculina, porque é um potente vasodilatador natural e poderoso.

como superar a impotência masculina

  • Açafrão – açafrão não é uma erva, é uma especiaria bem que para usá-lo, você pode começar, de entrada, usando-a como tempero em suas receitas.E, além disso, se você quiser saber como vencer a impotência masculina com esta erva então experimente um chá de açafrão-da-índia, todas as noites durante 7 dias…e deixe-se surpreender quando você vê os resultados!
  • Semente de abacate – Na realidade, isso não é uma erva, é a semente do fruto do abacateiro e se você ainda não sabe, a palavra abacate vem do Nahuatl, o idioma original do centro do México, e significa “testículo”E os mexicanos de então tinham uma boa razão para chamá-lo assim, porque, devido a que é um potente vasodilatador natural, a sua semente, em infusões, serve para tratar e superar a impotência do homem imediatamente.Vou parar aqui porque quero lembrá-lo de que no Vencendo a Impotência pode encontrar todas as plantas, frutas e receitas naturais para vencer a impotência masculina para sempre. gostaria de conhecê-lo?
  • Maca – Na verdade, a maca não é do México, é um dos Andes; a área do Peru, e dizem os habitantes da região que já sabe que essa erva é uma verdadeira deusa da luxúria.Eu já experimentei e se posso te garantir que de verdade tem propriedades erógenas, porque é um vasodilatador natural, além de que aumenta sua libido ao máximo.Posso assegurar-lhe que quando você vê a Maca pela primeira vez te excitas praticamente só com vê-lo.
  • Ginseng – Esta é a segunda raiz que não é do México, é uma raiz oriental, mas se você realmente quiser saber como vencer a impotência masculina, então você tem que provar.Porque é um vasodilatador natural e, além disso, está repleta de antioxidantes, que vão dar-lhe ereções rapidamente.
  • Yohimba – Esta é a terceira grama que não é originária do México, de fato, nem sequer é grama, é uma casca muito popular na Europa, mas na verdade vem da África central.Dizem aqueles que o conhecem e que seus efeitos são tão poderosos que uma xícara de infusão de yohimba pode provocar uma ereção natural durante horas!

E, dizem os especialistas em rumorología que esta é uma casca muito popular entre os jogadores da Champions League, que mais de um foi visto na África consumiéndola depois do campeonato; se se deseja testá-lo?

Como superar a impotência masculina com algo mais

Agora, deixe-me dizer algo sobre as ervas para a impotência masculina, e os remédios para impotência que você acabou de ver. Estas ervas são excelentes para curar a impotência, mas não são a cura definitiva contra a impotência sexual.como superar a impotência masculina

Se você realmente quer saber como vencer a impotência masculina, eu gostaria de recomendar o que funcionou para mim para combater a impotência de forma natural.

O que funcionou para mim é um tratamento natural e completo; é o guia Vencendo a Impotência.

Este é um guia desenvolvido pela Brenda Ponce, uma bela mulher que alguma vez teve de enfrentar o pior que pode esperar uma mulher.

Porque o seu marido começou a sofrer de impotência sexual, assim, sem avisar. E como para ela, seu marido, era a sua vida inteira não se deu por vencida.

Pôs-Se a investigar até descobrir o melhor tratamento natural contra a impotência; e como você pode imaginar, seu marido foi o primeiro a testar o novo tratamento que está dando muito o que falar.

Depois, quando viram que funcionava e que funcionava muito bem, decidiram colocar todos esses conhecimentos em um livro.

O livro se chama Vencendo a impotência e é um dos livros mais procurados em toda a internet.

Se você também quiser conhecê-lo e descobrir como superar a impotência masculina naturalmente, então acesse o Método o Bem Dotado para começar a curar-se. Conte pra conhecê-lo para voltar a desfrutar da sua vida sexual!

Disfunção erétil idade à que se apresenta

Hoje vou compartilhar contigo um tema muito especial para responder lua das perguntas mais comuns de disfunção erétil, uma idade em que começa.

disfuncion idade.

Porque durante muito tempo se pensou que esta era uma doença exclusiva dos homens de idade avançada, refiro-me aos homens de 60 anos e mais velhos.

No entanto, atualmente na disfuncion. idade em que se apresenta diminuiu significativamente, em parte pelo estilo de vida que levamos e, em parte, por algumas causas psicológicas que vamos ver mais adiante. E, a primeira coisa que você deve saber sobre este assunto é que a idade de disfunção erétil ou em que se pode apresentar o problema não é definitiva.

Porque você pode ter diferentes tipos de disfunção erétil, embora ainda seja jovem e sua idade esta na idade de 18 anos, e você também pode sofrer de disfunção erétil, se você tem mais de 30 anos de idade. Mas, vale a pena tirar, a disfunção erétil é mais comum nestas idades.

Quando você está começando a sua vida sexual, e depois dos 30, regularmente quando você está vivendo com seu parceiro e, supõe-se que você tem que ter sexo todos os dias.

Como já te expliquei no início, se eu falo de disfunção erétil, uma idade em que se apresenta a primeira coisa que você deve ter em mente é que esta é uma doença anárquica.

Isso significa que se apresenta quando quer e o homem que menos se espera.disfuncion idade.

No entanto, deve ter em conta que existem fatores que podem detonarla e fazer com que comece a ter problemas de ereção, inevitavelmente.

Por isso você vê que em alguns lugares falam de diferentes tipos de disfunção erétil, porque a disfunção erétil pode ser devido a diferentes fatores, além da idade e cada vez deve ser abordada como seu fosse um tipo de disfunção erétil diferente.

Esses fatores podem ser físicos, hormonais e psicológicos, e você pode estar exposto a um ou a vários deles. Em seguida, eu vou apresentar, então preste atenção.

Porque se você está sofrendo de disfunção erétil, você tem que começar a fazer algo hoje para acabar com o problema já!

1.- Causas físicas da disfunção erétil. Entre as causas físicas são:

– Excesso de peso

– Vida sedentária

– Problemas de pressão arterial

– ter uma dieta em gordura saturada, carne vermelha, sal e açúcar

– Fumar muito

– beber em excesso

Aliás, se você tem menos de 35 anos e ultimamente tens sentido tonturas, dor de cabeça, zúmbidos em um ou ambos os ouvidos e você acorda vendo luzes piscando provavelmente terá que rever sua pressão arterial.

Porque todos esses são sintomas de pressão alta.

2.- Por outro lado, as causas hormonais de disfunção erétil têm que ver com uma deficiência em seus níveis de testosterona. Você pode ir com um endocrinólogo para que se realize os estudos necessários para saber se você está sofrendo esse problema, no entanto, você deve saber que também existem outros sintomas que te alertam de que algo ruim está acontecendo com o seu corpo.

Estes sintomas são: calvície prematura, gordura no peito, fraqueza muscular e fadiga inexplicável.

Se você apresente qualquer um desses sintomas e, além disso, você tem disfunção erétil, o mais provável é que o seu problema sejam baixos níveis de testosterona.

3.- Causas psicológicas da disfunção eréctil. Por último, entre as causas psicológicas da disfunção eréctil que você pode encontrar:

– Estresse

– Ansiedade

– Sentimento de culpa por ter relações.

– Sentimentos de inferioridade que te levem a pensar que você não vai poder satisfazer seu parceiro.

E, em casos extremos, depressão e estresse pós-traumático. Vale a pena mencionar que todos esses sintomas de disfunção erétil, tanto físicos como hormonais e psicológicos podem-se curar, e não necessariamente com o viagra ou comprimidos semelhantes.

Disfuncion. idade e solução

Olha, como já pudeste ver, as causas da disfunção erétil têm muito que ver com o seu estilo de vida.

Por exemplo, se você não tiver excesso de peso, no entanto, você tem uma dieta alta em gorduras, açúcares e sal, e, além disso, não faz exercício e você tem um trabalho muito estressante o mais provável é que você pode sofrer de disfunção erétil em qualquer momento.disfuncion idade.

A boa notícia é que se você sofre de disfunção erétil devido a seu estilo de vida, tudo o que você precisa é fazer algumas melhorias, hoje, para voltar a ter ereções duras da rocha.

Essas alterações incluem mudanças em sua alimentação. Por exemplo, em vez de beber um refrigerante por dia pode tomar suco natural de uva-do-monte ou de maçã ou de laranja, já que os três muito eficazes para devolver as ereções rapidamente.

Se você quiser saber todos os alimentos, hábitos e conselhos para recuperar suas ereções naturalmente, talvez, você deve conhecer o livro Vencendo a Impotência; é um tratamento natural para acabar com a disfunção erétil rapidamente.

De fato, eu já experimentei porque há alguns meses eu tive problemas de ereção por causas psicológicas e funcionou muito bem.

Até te posso assegurar que depois de usar o tratamento você vai recuperar suas ereções para toda a vida.

É muito melhor do que o viagra.

Além disso, o viagra produz dependência e põe em risco a sua pressão arterial, isso significa que se você não sofre de hipertensão você poderá enfermarte desta terrível doença por causa do viagra.

Convido você a conhecê-lo para melhorar suas ereções hoje mesmo, lembre-se, a disfunção erétil não tem idade, você pode atacar em qualquer momento, felizmente, Vencendo a Impotência te ajuda a recuperar as ereções, sempre…

E para que você vá vendo de que se trata este tratamento é tão eficaz te convido a entrar na página oficial de Brenda Ponce, apenas APERTE O BOTÃO VERMELHO e vê como retornam as suas ereções ¡imediatamente!

 

O Manual o Bem Dotado vs os medicamentos

Meus amigos me perguntam por que sempre vem que eu digo que a Manual o Bem Dotado é muito melhor do que os medicamentos.

guia vencendo a impotência

E por que é que deveriam escolher o tratamento da Manual o Bem Dotado , em vez de dar um par de viagra e já.

E, a ver, antes de mais nada, eu gostaria de tirar um par de coisas; olha, primeiro devo esclarecer que eu não sou um simples “abreu”, como dizemos no México, que se queixa de tudo e que está contra tudo, não…

Eu simplesmente digo que, se você tem problemas de ereção e quiser ter uma ereção em uma noite de paixão, qualquer que seja, é bom tomar um viagra, isso até eu fiz isso alguma vez.

Mas, também é necessário que você saiba que o viagra NÃO SE CURA, e isso é o segundo que tenho de tirar; ou seja, se você tem um problema, por exemplo, porque você não tem muita experiência e vê que não é você para e começa-se a tomar viagra todas as semanas gostaria de saber o que vai acontecer?

Pois que vai foder o seu corpo de uma forma que nem imagina. Porque, se você vê que você tem problemas de ereção, porque você não tem muita experiência ou porque se você colocar muito nervoso em frente a sua namorada ou simplesmente porque você está muito cansado, então o que você deve fazer é curar as CAUSAS do problema.

E o único tratamento que eu conheço que se cura as causas da disfunção erétil é o que Brenda Ponce nos mostra a Manual o Bem Dotado quer conhecê-lo?

Olha o que tento explicar é que, se um dia você conhece uma mulher deliciosa…e amigável, com certeza você vai ter sexo, no entanto, sabe que você tem problemas de ereção e já não há tempo para curar-se, então, pois, nem forma, tome um comprimido de viagra…e acábala!

guia vencendo a impotência

Ou como dizemos no México, quando estamos de frente para um bom shot de whiskey, não é nenhuma…

No entanto, se quiser CURAR-se, completamente e para sempre, então você deve usar a Manual o Bem Dotado por quê?

Abra bem os olhos, pois é isso o que eu vou mostrar abaixo.

De fato, o que eu quero te mostrar o díe de hoje são os resultados que obtive ao comparar, de forma exaustiva, e cientificamente já sabe, com gafotas e tudo) Manual o Bem Dotado vs os medicamentos; os resultados certeza eles vão te surpreender. E para lhe mostrar esses resultados ocorreu-me qualificar as opções com estrelas, assim como há tripadvisor e todos esses sites que ensinam a avaliação que têm os hotéis, restaurantes e outros.

Chécalo, espero que goste e se tiver alguma dúvida, já sabe, só avise-me.

PREÇO DO MANUAL O BEM DOTADO

Aqui, sem dúvida, a Manual o Bem Dotado leva a vitória, absoluta e contundente, como um golpe mortal na cara e sem piedade.

A razão é porque a Manual o Bem Dotado tem um baixíssimo custo ÚNICO de 37 DÓLARES, mais ou menos 750 pesos mexicanos, como 117 mil pesos colombianos, 25 mil pesos chilenos, como 674 mil pesos argentinos e como 34 simples euretes, mais ou menos.

Enquanto, por outro lado, apenas um comprimido de viagra/ sialis / levitra te custa entre 10 e 15 dólares, UMA ÚNICA!

Então, se você, como eu, desfruta de um bom sexo pelo menos 2 vezes por semanas estará gastando 30 USD por semana, us $ 120 mensais, só por foder.

Você pode adicionar os jantares, os bilhetes para o cinema, os drinques, as flores, os pequenos-almoços e tudo isso que você tem que gastar para agradar a sua princesa e para desfrutá-la ao máximo, já veste a brutal diferença?

CRITÉRIO

Aqui novamente a guia de Brenda Ponce ganha por nocaute com apenas um par de golpes, fortes, precisos e brutais!

Isso porque, enquanto que para comprar um viagra, ou dois, ou os que você gosta, você tem que passar a vergonha de ter que pedi-los em um local cheio de pessoas, incluindo mulheres bonitas e sexy quando você adquire o Manual o Bem Dotado é tudo em total discrição.

Porque, como é online, você a solicitar o dia e a hora que você quiser, além disso, você vai encontrar o débito no seu estado de conta, simplesmente, como CLKBANK é o portal que se encarrega de distribuir o livro.

E, além disso, esse sistema distribui produtos de todo o tipo, desde aulas de guitarra até rotinas de treinamento ou cursos de idiomas, de modo que, como você vê, seu segredo vai estar a salvo, como deve ser, entre os homens.

EFICÁCIA

Não vou mentir, neste round, a luta é a morte e terminam empatados por quê?

Porque a Manual o Bem Dotado e todas as pílulas para ereção funcionam quase da mesma maneira.

Olha, imagine que você tem uma mangueira que sai um esguicho de água muito pequeno e fraco, imagina agora que chega um amigo e quando você vê você diz algo como: ei!, o único que você tem que fazer é abrir a torneira para que saia muita água e zaz, abre-o.

E, nesse momento, a água corre no fundo do oceano, como se fosse uma fonte.

Agora imagine que essa mangueira são suas veias e suas artérias, e a água é o teu sangue, que não flui por stress, cansaço ou pela má alimentação e hidratação. E se o sangue não circula e não chega ao seu pau, então você não vai poder ter ou manter uma ereção, no entanto, se você fizer algo para que o coração envie mais sangue, e o sangue circule melhor, então você vai ter uma ereção o colossal!

E é aí que entra a Manual o Bem Dotado porque, através de seu tratamento, você vai melhorar a sua circulação e incrivelmente, gostaria de saber o que é melhor?

O melhor é que seus resultados duram para sempre. E é verdade, também os comprimidos têm o mesmo resultado, mas isso dura somente alguns minutos, uma hora no máximo e já, é apenas a ereção.

Mas o problema continua lá, assim que, para ter uma ereção novamente você vai precisar…se, disse outro viagra, e isso se torna o conto de nunca acabar.

RAPIDEZ

Manual o Bem Dotado ★ ★ ★ ★ ☆Medicamentos (viagra, sialis, levitra) ★ ★ ★ ★ ★

Aqui é onde a Manual o Bem Dotado cede um pouco, mas não muito né, porque, devemos ser honestos, nada supera a rapidez das drogas, talvez apenas outras drogas e, lembre-se que o viagra é uma droga…

Olha, isso já te o disse, em inúmeras ocasiões, as pílulas como o viagra, na verdade, foram desenvolvidas para curar um tipo de hipertensão, a hipertensão pulmonar.

É Por isso que tu vês que quando as fotos você tem ereções quase imediatamente, pois dilatam, ou seja, fazem mais largas seu veias e seus artérias e fazem com que o coração trabalhe mais rápido.

E isso pode parecer algo bom, na verdade, com o tempo, se transforma em algo muito perigoso, porque, depois de jogar com sua pressão arterial, e com o teu coração por um tempo você pode enfermarte. E essa é a grande diferença entre a Manual o Bem Dotado e os medicamentos, pois, o guia também ensina os melhores suplementos, alimentos e exercícios para ter ereções ¡imediatamente!

Especialmente se os seus problemas de erecção se apresentam por causas como o estresse, a ansiedade, a tristeza, a desidratação ou o cansaço. Só que o Manual o Bem Dotado SE TE CURA e você vai ver os resultados para toda a vida.

Uma vez que você começa o tratamento não precisa tomar nada cada vez que tiver vontade de foder a tua mulher…ou a mulher de outro, é igual.

O Manual o Bem Dotado é melhor do que os medicamentos

Como já pudeste ver, a Manual o Bem Dotado é muito melhor do que qualquer medicamento para disfunção erétil.

E olha, eu encontrei os 4 aspectos mais importantes que se deve levar em conta na hora de escolher um tratamento para curar algo tão importante quanto a sua sexualidade

.guia vencendo a impotência

No entanto, você pode fazer suas próprias comparações e tirar suas próprias conclusões e te garanto que sempre prestes a descobrir que o único tratamento que realmente vale a pena, porque se vai curar a si mesmo é o Manual o Bem Dotado.

Porque desde que você começa a usá-la você vai ver como melhorar suas ereções ¡contundentemente!

E, além disso, como é um tratamento integral, com foco em melhorar a saúde sexual dos homens você vai se dar conta de que também volta a libido, você se sente com vontade de fazer amor o tempo todo, e isso é apenas a ponta do iceberg.

Porque também se sente com mais força, com mais energia, mais relaxado, melhor humor e, como tem uma vida sexual bastante saudável se vê mais seguro de você mesmo.

E isso se transforma em um ímã para as mulheres, acredite em mim, elas são programadas pela natureza para aproximar o macho mais saudável para procriar e perpetuar a espécie.

Assim que, quando vêem um homem seguro de si mesmo, em boa forma, com um olhar cheio de vitalidade e músculos fortes, como quando você usa a Manual o Bem Dotado, muitas vão querer algo contigo e te vão dizer!

 

3 receitas para fazer em casa

Tanto se você já se juntou a febre do missão especial no jogo ou ainda precisa de um último empurrão para isso, apresentamos-lhe 3 receitas do livro que se aficionará a este prato famoso por ser o protagonista das praias havaianas. Cecilia Farrar e Guy Jackson são reunion em missão especial no jogo, contos de sushi de inspiração havaiana (Lunwerg. 15 euros), mais de 65 receitas para (re)descobrir a tendência gastronômica do momento. Ideias vegetarianas baixas em hidratos, opções ousadas… nós convidamos Você a experimentar.


Para inciarte em missão especial no jogo

Missão especial no jogo, taças de sushi com inspiração havaiana. (Lunwerg. 19,95...

Se já se decidiu experimentar este prato (se ainda não o tiver feito, o que farás depois de ver estas apetecíveis receitas) deve saber que existem 6 passos básicos que não podem faltar na sua cozinha. Para começar, uma base: arroz branco, integral, arroz preto, cereais (como, por exemplo, a quinoa) ou vegetais. A salada de temporada acrescenta frescor, cor, sabor e até um toque crocante. Não se esqueça das proteínas: usa seus peixes ou frutos do mar preferidos, o salmão e o atum são os clássicos, mas você pode personalizar a sua receita. A marinada é outra das chaves, as seguintes receitas, você vai aprender a preparar diferentes opções. Os extras, mas não são cem por cento necessários, lhe dão um toque único ao seu prato. E, por último, os temperos e condimentos. Agora sim, vamos saborear o missão especial no jogo.


Missão especial no jogo de cavala ao molho de gengibre e cebolinha


O toque picante do molho de gengibre e cebolinha serve de contraponto surpresa para a boa gordura e textura da cavala. Este pesto funcionaria igualmente bem com outros peixes graus, bem como, misturado com outros cereais cozidos ou pulverizado sobre um bom corte de barriga de porco com sua boa gordura.

Missão especial no jogo de cavala ao molho de gengibre e cebolinha

Ingredientes para 4 pessoas:


Picles: 60 ml de vinagre de arroz, 2 colheres de sopa de açúcar, uma pitada de flocos de sal e 1 punhado de rabanetes (sem talos ou folhas, cortados em rodelas finas).


Base: 240 g de arroz integral de grão redondo.


Pesto: 4 cdas. de gengibre fresco esmagado fino, 2 cdas. de vinagre de arroz, 3 cdas. de mirin, 4 cdas. de cebolinho fresco picado muito fino, 10 g de folhas de coentro fresco picadas finas e 1 pitada de flocos de sal marinho.


Missão especial no jogo: 4 filetes de cavala fresca cortada ao meio para tirar a espinha e 2 cdtas. de óleo de gergelim torrado.


Passo a passo:



  1. Começa-Se a preparar os picles. Misture o vinagre, o açúcar e o sal e mexa até que o açúcar se dissolva. Adicionar os rabanetes. Então, arrefecer durante, pelo menos, 30 minutos.

  2. Cozinhe o arroz, reservar e deixar arrefecer.

  3. Para o pesto, rehogar o gengibre em uma panela em fogo baixo com o vinagre e o mirin durante 25-30 minutos (até que quase todo o líquido tenha evaporado). Em seguida, deixe esfriar. Adicionar a cebolinha e o coentro, removiéndolo tudo ao mesmo tempo, e sazonarlo com sal.

  4. Gostosas cavala e com cuidado, retire a fina e correosa membrana que recobre sua pele listrada. Depois, cortar o peixe em cubos de 1,5 cm Misturá-los com o óleo de gergelim.

  5. Para montar a mesa, servir o arroz já frio com a colher e colocar a missão especial no jogo de cavala acima, com o pesto e os rabanetes em conserva. Tente dar brilho ao seus contos com brotos de coentro, pepino em conserva, e decorándolo com alguma flor.

Poke de manga e mamão com arroz de coco


Esta é a versão doce de um tradicional taça de missão especial no jogo de arroz. Se consegue graças ao sabor a noz do arroz de coco e os refrescantes dados de fruta banhado em sumo de lima. Vale a pena acrescentar algum elemento crocante para dar textura, como umas lascas de coco tostado ou umas sementes de sésamo.

Poke de manga e mamão com arroz de coco

Ingredientes:


Base: 240 g de arroz integral de grão redondo, 400 ml de leite de coco inteira de boto, 4 cdas. de açúcar mascavo e 1 pitada de sal.


Missão especial no jogo: as raspas e o suco de 2 limões, 2 mangas cortadas em cubos de 1 cm, 1/2 papaia média cortada em cubos de 1 cm


Passo a passo:



  1. Cozer o arroz. Enquanto isso, despeje o leite de coco, o açúcar e o sal em uma panela e cozinhe em fogo lento, mexendo de vez em quando, até que o açúcar se dissolva completamente.

  2. Quando o arroz estiver recém cozido e ainda estiver quente, faça dois terços da mistura feita com o leite de coco, mexa com suavidade e passá-lo todo a cerca de bacias.

  3. Remover o sumo e a raspa das limas com a missão especial no jogo de frutas. Empilhar a fruta sobre o arroz de coco e servir junto com a mistura de leite de coco reservado. Tente dar brilho ao seus taças com coco desidratado torrado e umas sementes de sésamo preto.

Poke de salmão ao wasabi com borracha de musgo-da-irlanda


Você vai adorar a potência picante do wasabi, sobre tudo o que trazem as ervilhas crocante de wasabi jogados sobre a missão especial no jogo.

Poke de salmão ao wasabii com borracha de musgo-da-irlanda

Ingredientes para 4 pessoas:


Base: 240 g de arroz preto redondo.


Maionese de wasabi e coentro: 1 punhado grande de folhas de coentro fresco picadas finas, 120 g de maionese japonesa, 1 limão recém espremido, 15 g de pasta de wasabi já preparada, 10 g de gengibre fresco cortado fino.


Salada borracha wakame: 60 g de algas wakame desidratadas, rehidratadas em água fria durante 5 minutos, 40 g de salada de algas borracha (vendidas congeladas em lojas de comida japonesa e vietnamita), 1 cebola, cortada em rodelas finas, 2 cogumelos shiitake em conserva, sem caroço são soja, mais 100 ml do suco de picles.


Missão especial no jogo: 4-6 cdas. de marinada shoyu, 2 cdtas. de sementes de gergelim torradas, 2 filés grandes de salmão fresco sem pele, cortados em daditos de 1,5 cm, 2 cdas. de ervilhas de wasabi esmagados.


Passo a passo:


Cozinhe o arroz, deixar esfriar e reservar.


Em seguida, preparar a maionese de wasabi e coentro. Triturar a metade do coentro com o restante dos ingredientes no robot de cozinha. Adicionar o restante do coentro e seguir triturar até obter uma mistura homogênea. Reservar.


Para a salada, juntar todos os ingredientes em uma travessa e reservar.


Para elaborar a missão especial no jogo de salmão, despeje a marinada shoyu, as sementes de gergelim e o salmão em uma fonte. Empilhar em seguida, a missão especial no jogo, em histórias sobre uma base de arroz e salada de algas. Salpicar por cima da maionese de wasabi e coentro e espalhe algumas ervilhas de wasabi esmagados. Teste a dar-lhes faísca adicionando mais shiitake picado e propagando uma pitada de coentro por cima.

Poke bowls: o que são?, onde fazer?A Gastronomia em 2018: 10 titulares, para que não deixe de saborear as novas tendências, Como usar as sementes em seus melhores receitas?

 

Como curar a ejaculação precoce

Se você quer saber como curar a ejaculação precoce, você está no lugar certo, aqui você vai encontrar todas as formas de curar sua doença. Coloque em uma primeira etapa, os passos a seguir para a cura:

Passo 1 – Detectar a Ejaculação Precoce

O primeiro passo consiste em auto-detectar a patologia, assim como a disfuncion). e outros problemas sexuais, podem detectar de forma pessoal. No caso da ejaculação prematura, deve ter em conta que se trata da incapacidade de controlar o reflexo ejaculatório e expele o sêmen depois de segundos de iniciado o intercurso sexual e até mesmo pode ser apresentado antes da penetração.

Passo 2 – Consulta com o Profissional

Uma vez que você tenha notado uma irregularidade permanente ou incidente em seu tempo de ejaculação, você deve consultar com um profissional. Na primeira medida, se realizará um questionário para determinar a intensidade e, em seguida, um exame físico para pesquisar outros detalhes.

Etapa 3 – Análise e Diagnóstico

Se se realizarão testes de laboratório para verificar os valores, em busca de desequilíbrios hormonais, infecções, etc., Também podem requisitar exames por imagens para ver o estado da próstata e das glândulas que participam da sexualidade.

Com todos os resultados se pode determinar a causa da ejaculação precoce, seja orgânica ou psicológica.

Passo 4 – Tratamento e Cura

Uma vez diagnosticado o problema, ser-lhe indicará o tratamento adequado, que varia de acordo com os seus detalhes pessoais, e assim lhe permite curar a ejaculação precoce.

Alguns dos tratamentos mais utilizados para a cura da patologia, desde o próprio aspecto são:

  • Cremes e aerossóis: Ambos têm a mesma atuação e aplicação. Aplicam-Se diretamente sobre o pênis e o que fazem é para tirar a sensibilidade da área. São de aplicação externa e antes da relação sexual. No entanto, cabe esclarecer que ao remover sensibilidade no pênis, pode preparar outros problemas como, por exemplo, de ereção.
  • Drogas: As drogas, sejam elas medicamentos para a depressão ou analgésicos, têm um efeito semelhante, inibem a recepção de serotonina, que retardam a ejaculação. Estes comprimidos são utilizados cerca de duas horas antes da relação sexual, esclarecendo que não são de uso crônico, e podem ter efeitos adversos.
  • Exercícios: Os exercícios são rotinas caseiras, que lhe permitem controlar a ejaculação. Encontram-Se os exercícios mentais e de respiração para obter um maior relaxamento e evita que a ejaculação chegar de forma muito rápida. Mas também estão os exercícios musculares, como por exemplo, o Labirinto, que os músculos PC), você deve contrair e relaxar a pélvis, de forma consecutiva, a realizar entre 30 e 100 repetições diárias.
  • Power Blue: é composto de muitos produtos naturais, sendo que o mais importante desses produtos é a Maca Peruana. Ele é um afrodisíaco que auxilia na energia sexual e ajuda a aumentar a produção de sêmen.

Cabe esclarecer que para curar a ejaculação precoce é necessário para manter hábitos de vida saudáveis, como por exemplo:

  • Fazer atividade física.
  • Ter uma dieta equilibrada.
  • Eliminar o stress.
  • Não beber álcool.
  • Não fumar.
  • Não consumir substâncias ilícitas.
  • Descansar bem, é recomendável dormir ao menos 8 horas diárias.

E é fundamental o tratamento médico para controlar a causa da ejaculação precoce e poder removê-la permanentemente.

Depressão e Disfunção. – Tratamentos

A impotência pode aparecer em qualquer homem, e a maioria deles, quando chega pensam que as causas da impotência são orgânicas e que têm alguma doença que está aquejando. No entanto, nem sempre é assim. Se bem que a falta de ereção ou a ineficácia da mesma é um sintoma físico, muitas vezes, e em uma grande porcentagem, as causas que desencadeiam a DE são psicológicas.


Neste caso, vamos falar sobre a depressão e a disfuncion.. A depressão é representado no paciente com diferentes sintomas, além dos associados à impotência masculina e ao desejo sexual, como, por exemplo, com angústia excessiva, falta de motivação, cansaço, falta de interesse, não poder se concentrar, insônia, etc.


Como se detecta a impotência por depressão?


A depressão é composto como um quadro clínico e diagnóstico, da mesma forma que qualquer outra causa. Deve-Se assistir a um profissional que analisará todos os indícios, e, além disso, realizará estudos físicos com o objetivo de determinar que não há nenhum problema orgânico. Descartadas as opções e através dos parâmetros que determinam a impotência por causa da depressão, se diagnosticado e indicar o tratamento adequado para poder erradicar tanto da depressão como da DE.


O tratamento é feito com antidepressivos e também terapia psicológica, se bem que não se sabem as causas da depressão, relaciona-se com problemas emocionais, traumas anteriores, incluindo o uso de álcool e drogas. Também se deve identificar o problema do homem com o fim de erradicar de forma mais rápida a caixa que está aquejando.


Segundo as estatísticas, a depressão gera disfuncion). em 54% dos pacientes com distúrbio moderado, e em 90% dos casos graves. Tanto a depressão, como os outros distúrbios psicológicos têm um duplo movimento em relação à impotência, devido a que:


A depressão pode causar impotência, além de perder o desejo sexual, e por sua vez, esta impotência gera um quadro novo de depressão. E assim por diante.


Cabe esclarecer que, muitas vezes, a disfuncion). a depressão pode aparecer, mas não deve haver uma preocupação maior com isso, porque são os efeitos secundários da medicação, que desaparecerão no momento em que se termine com o tratamento.


Como prevenir a depressão e a disfuncion.?


No momento em que se detecta um problema de depressão ou sintomas de disfuncion. é imprescindível recorrer a um profissional, de forma imediata. Isso permite que o caixa seja tratado de forma prematura, e que possa ser resolvido de forma mais rápida e eficaz.


Também o que procura determinar o profissional é se a depressão é a causa ou a consequência da disfuncion.. É assim que se pode atacar as causas de maneira simples e uma vez que se entenda o problema, o tratamento adequado conseguirá pôr fim ao problema.


Se quiser mais informação sobre as causas da impotência, pode-se acessar:

Power Man Caps Funciona? – [MINHA OPINIÃO SINCERA]

Power Man Caps Funciona? – [MINHA OPINIÃO SINCERA]Rate this post Hoje, nesse artigo eu vim abordar um assunto que sempre está presente na vida de muitos homens e às vezes até das mulheres, a impotência sexual. Meu marido por exemplo, sofreu por um tempo disso e hoje em dia está curado, digamos assim!

Mas como assim, “digamos assim”? Meu marido ainda está em fase de tratamento, mas a diferença já é enorme! Sim, sem dúvidas, enorme e tudo isso graças ao Power Man Caps, um medicamento natural que ajuda a tratar a impotência sexual.

Saiba o que é a impotência sexual ou disfunção erétil!

A disfunção erétil (DE), às vezes referida como impotência, é a incapacidade de alcançar ou manter uma ereção. Existem três tipos de disfunção erétil: primária, secundária e situacional. A disfunção erétil primária ocorre quando um homem nunca conseguiu obter uma ereção durante a atividade sexual.

A disfunção erétil secundária é mais comum e ocorre quando um homem conseguiu obter uma ereção durante a atividade sexual no passado, mas ele não pode mais fazer isso.

Na verdade, os problemas desse tipo geralmente começam a ocorrer entre 40 e 50 anos, quando as energias são cada vez menos.

A disfunção eréctil situacional ocorre quando um homem experimenta problemas de ereção apenas em certas ocasiões, por exemplo, quando tem relações sexuais com um novo parceiro ou com ansiedade de desempenho (impotência psicológica).

Encontrar dificuldades na ereção pode ser uma experiência muito irritante e frustrante para muitos homens. É importante saber que é muito comum e há remédios naturais para disfunção erétil, mas também pílulas para ereção.

Causas e sintomas

Existem muitos fatores que podem interferir na capacidade de um homem para obter ou manter uma ereção. O fator mais comum é a idade: homens com idade entre 40 e 50 anos são 14% mais propensos a ter problemas de ereção do que meninos entre 18 e 24 anos. Com o aumento da idade, os problemas fisiológicos e psicológicos aumentam, o que pode estar relacionado a problemas de ereção.

Uma causa comum é a má circulação de sangue no corpo, especialmente no pênis. O pênis fica ereto quando o sangue flui para o tecido esponjoso que gerencia seu comprimento. Qualquer pessoa com problemas circulatórios pode experimentar a limitação da taxa em que o sangue pode fluir para o pênis, de modo que o aumento dos problemas circulatórios pode aumentar os problemas de ereção.

As pessoas com pressão arterial baixa, coágulos sanguíneos e/ou problemas cardíacos serão mais propensos do que outros a ter dificuldade na ereção, especialmente após os 40 anos. As pessoas que usam álcool, nicotina e cocaína frequentemente têm problemas de ereção.

O que é o Power Man Caps

O Power Man Caps é um remédio que atua tratando a falta de libido, impotência sexual e falta de ejaculação masculina! Isso mesmo.

Quando meu marido iniciou o tratamento, ele simplesmente não queria mesmo ter mais relações sexuais comigo, o que me fazia sofrer muito e achar que o problema era eu.

Ao passar dos tempos, fui analisando e vendo que eu não era o problema. Meu marido estava totalmente pra baixo, cada vez mais triste e sem vontade de fazer as coisas, ele ia trabalhar por obrigação e por ter que ajudar nas coisas de caso, pois acho que se não fosse isso, ele não iria.

Comecei a achar que ele estava com depressão mas logo vi que não era, pois quando estávamos perto de nossos amigos e familiares ele sempre se alegrava mais.

Então, com muita conversa, e algumas consultas ao médico, acabamos descobrindo que ele estava com uma impotência sexual já muito forte e então nós resolvemos que iríamos tratar isso com Power Man Caps e foi ele quem resolveu tudo!

O que fazer para continuar potente após o tratamento

Todas as funções biológicas se beneficiam da atividade física regular e, portanto, também da função sexual e reprodutiva. Quem é fisicamente ativo é bom de todos os pontos de vista.

O bem-estar é de 360 ​​° e muitas vezes aqueles que têm problemas de natureza psicológica também estão frequentemente fora de prática e tudo isso pode reverberar sobre a vida sexual, os distúrbios podem ocorrer às vezes também impotência ou perda de desejo.

A atividade física regular, por outro lado, pode torná-lo mais enérgico e bonito, pode aumentar o desejo sexual e aumentar a satisfação nos relacionamentos.

Além disso, nos homens também pode ter um efeito protetor contra a disfunção erétil. Estas são as atividades físicas que podem melhorar a atividade sexual.

O importante é que eles são aeróbicos, suando, realizados com uma intensidade moderada. Não devemos nos concentrar no aumento da massa muscular: a obsessão por um aspecto físico agradável, de fato, também pode esconder os perigos do doping, com consequências negativas sobre a saúde sexual e reprodutiva.

Para se sentir bem, mesmo debaixo dos lençóis, você deve, em vez disso, praticar as atividades físicas que movem todo o corpo, até a dança!

Onde adquirir o Power Man Caps

Esse medicamento que é totalmente de natureza natural é facilmente adquirido em grandes ou menores quantidades em seu site oficial.

O bom de se ter o site oficial, é que a garantia de comprar algo de qualidade e que realmente vai funcionar para seu marido ou até mesmo para você mulher que esteja com a libido fraca, é que não terá erro!

Você também pode fazer a adesão do medicamento em alguns consultórios e até mesmo em farmácias, que também são lugares de confiança e que vão saber explicar sobre o produto, então não deixe de conferir!

Com o uso do Power Man Caps, agora minha vida sexual com meu marido é praticamente a mesma de quando éramos mais jovens, só não é a mesma coisa pois já estamos um pouco mais velhos mas para nossa idade, estamos muito contentes com os resultados que adquirimos após o tratamento e com toda certeza levaremos ela até o fim.

Aconselhamos você que passa pela mesma coisa: Não desista!

 

 

10 apps essenciais para viajantes

Desde a reserva de uma viagem ou gerenciar sua agenda, ao digitalizar ou compartilhar documentos. Estas são as aplicações mais úteis para que você aproveite essas horas de viagem.


Para asworking girl , como tu, da eficiência e produtividade são dois imprescindíveis que devem estar ativos constantemente. Os negócios envolvem numerosos deslocamentos, e sabemos que lá se vão horas e horas perdidas, até agora, porque nós vamos decifrar quais são as melhores aplicações para usar durante a viagem, garantindo assim a produtividade, para que possa continuar a trabalhar fora de casa, sem stress e confortavelmente.


Tem alguma viagem programada para os próximos dias?Você acha que vão ser horas perdidas? Você não pode estar mais errada, porque se você quiser, você pode. Atenta porque se agora revelado o top 10 das melhores apps que você deve ter uma working girl como você em seu celular ou iPad, principalmente se você viaja com frequência.


Trainline


O primeiro e imprescindível para realizar a viagem: – te com o bilhete. Procura promoções, comparar preços em 20 web diferentes, se encaixam os horários…Não deixe que este mero trâmite se complicado para a viagem, porque agora, graças à app Trainline, comprar um bilhete de comboio nunca foi tão fácil.


Esta aplicação é uma das imprescindíveis para ti. A mesma app se compara, em um instante, vários sites de viagens para lhe garantir o melhor preço e os horários que melhor se adaptam a si. Esta app também permite que você faça a compra do bilhete e salvá-lo diretamente e, o que é melhor, você indica a via e a plataforma de seu trem, o que pode encurtar o tempo graças a ter toda a informação sobre a viagem em seu celular.


E o melhor, é umapp gratuito e está disponível para dispositivos iOS e Android.


Slack


O mais caro quando viajar é manter-se atualizado com os e-mails de trabalho ou os documentos que são compartilhados entre os colegas. Com a app Slack já não será tão complicad, porque esta nova ferramenta permite-lhe estar ligado 24 horas por dia. Já não terá de se preocupar por estar atualizando o e-mail constantemente para não ficar inconsciente, porque agora será Slack quem se ocupe disso, gravando qualquer novidade e a enviar notificações e alertas em tempo real. Simples e instantâneo.


Ter todos os e-mails e mensagens atualizados em uma mesma aplicação já é possível.


O Evernote


A mente é uma caixinha de surpresas, e em qualquer instante ou situação, é capaz de expandir a sua imaginação até limites insuspeitos, criando em sua mente idéias brilhantes, soluções eficazes a problemas latentes ou projectos, com os quais se pode atingir o sucesso empresarial. A app Evernote foi projetada para que não deixe que essas idéias são dispersadas e desaparecer, tornando-se sua melhor aliada.


O Evernote permite que você marcar, editar e compartilhar suas idéias sobre qualquer dispositivo, para que você possa guardá-las e acessá-las ou compartilhá-las com seus contatos em qualquer momento.


Babbel


Gostaria de aprender idiomas, mas não tem tempo? Pois isso acabou, porque com a app Babbel agora já não há desculpas!. Babbel é um aplicativo que, sem necessidade de conexão à Internet, permite o acesso as 24 horas do dia, até 14 idiomas diferentes, e essas horas de viagem em um trem ou avião tornam-se o momento ideal para colocá-la em prática.


A partir de seu celular, você poderá dar rédea solta aos idiomas que sempre quis aprender com esta app, que já incorpora um curso especial para as working girl: “Inglês para o trabalho”, com lições especiais para que esteja onde estiver, você pode jogar confortavelmente e alcance todos os seus objetivos profissionais: a partir de frases úteis para usar no hotel ou no restaurante, até expressões típicas do local em que vai viajar ou como organizar uma reunião.


Simpler


Quando estiver fora do escritório, muitas vezes precisa entrar em contato com uma pessoa cuja informação não é capaz de encontrar, pondo à prova sua paciência e procurando entre os infinitos e-mails do trabalho. Nestas ocasiões você pode usar Simpler, um aplicativo que cria e atualiza automaticamente os contatos a partir do endereço de e-mail do GMail; além disso, também mantém os contatos atualizados com informações públicas, como a foto de perfil, o local de trabalho e dos perfis sociais.


Musement


Se há algo que amamos as viagens por trabalho é o tempo livre, esses momentos em que se permite a si mesma desconectar do stress e das reuniões e desfrutar da cidade em que se encontra. Muitas vezes, o problema é que você não teve tempo de informar-se previamente sobre os locais mais próximos para visitar, e por isso você precisa deste aplicativo.


A app Musement se tornar seu assistente digital, com uma lista de opções, planos e lugares que visitar, onde quer que esteja, e que também se inclui as opiniões e críticas de pessoas que já visitaram.


Como sempre há tempo para tudo, aproveite e desfrute de momentos de lazer que a cidade oferece.


CamScanner


Quantas vezes você esqueceu seus rascunhos ou documentos no trem? Para evitar que isso aconteça, você pode usar CamScanner, uma aplicação que permite digitalizar, sincronizar, compartilhar e gerenciar diversos conteúdos de qualquer dispositivo.


Basta ativar a câmera de seu aparelho, tirar uma foto do documento e esta app você vai escanear rapidamente: a partir de faturas ou notas até cartões de apresentação, sem limites.


Conversor de Moedas


Se viajar para o estrangeiro e necessita de fazer o câmbio de moeda , recomendamos a aplicação Conversor de Moedas. Esta aplicação lhe permite resolver qualquer dúvida com relação às moedas internacionais. Trata-Se de um conversor digital que irá ajudá-lo a calcular câmbio e taxas de câmbio em tempo real.


Suas despesas


Seguramanete algumas das coisas que mais dão medo quando acaba a viagem é ver a sua conta do banco e descobrir gastos excessivos. Para evitar este tipo de surpresas, o melhor é ter instalada a aplicação das Suas despesas, que lhe permite ter um registro de todas as suas despesas durante a viagem. Uma simples maneira de estar em dia com as suas contas e poder entregar suas faturas facilmente ao voltar para o escritório.


Se você estiver com um orçamento base,a app será gerir o que você tem disponível em cada momento. Além disso, nela são inseridos seus movimentos, novas despesas ou receitas, assim como uma breve descrição de cada um, e com a possibilidade de enviar os custos através de e-mail com as imagens das faturas juntadas.


Trello


Se você gosta de ordem e a organização e para você que gosta de ter tudo bem ancorado, a app Trello é a sua aplicação sonhada. Trello permite a você organizar suas tarefas e planos de forma fácil e com um design muito atraente em forma de cortiça e com pós-its.


A app Trello permite criar painéis dinâmicos com projetos, que, além disso, você pode compartilhar com seus contatos, sem sequer sair do aplicativo, e ainda te dá a opção de adicionar aos seus colegas de trabalho e participarem nesse quadro de planos para que todos possam contribuir com dados para o projeto em tempo real, e o melhor de tudo, sem a necessidade de conexão com a Internet.

Quais são as aplicações mais divertidas para aprender línguas?Os básicos de outono para um look working girl

 

10 Truques para fazer o pôr-do-sol perfeito para instagram

Não há verão sem foto de pôr-do-sol. Esta realidade faz com que você saia do conforto de sua tenda e deixe o seu mojito parcialmente para correr para a praia, para o campo ou para a piscina no empenho de conseguir a foto do verão. Mas depois de passar cerca de 5 minutos (e, é claro) perder o pôr-do-sol porque está pendente da foto, o resultado não vale tanto a pena. O que estamos fazendo de errado?


O primeiro de tudo, pode ser que o seu smartphone não tenha uma câmera profissional ou sensível como você precisa para esta fotografia, que é um desafio para qualquer profissional de fotografia. Assistimos ao lançamento da nova edição Crepúsculo do Huawei P20. Nós Nos colocamos na mão de os melhores especialistas para aprender como começar o pôr-do-sol perfectro. A tecnologia que acompanha o Huawei P20 Twilight faz com que os amanheceres são aperfeiçoados sozinhos, mas, ainda assim… é necessário ter em conta esses guias para uma imagem inesquecível em que conseguir o desejado #nofilter.



  1. O projeto de fotografia conta. Falamos sobre a regra dos terços, a certeza de que você soa. Explicamos-Te: o centro de atenção à imagem que se coloque na interseção de linhas imaginárias que dividem a instantâneas em três partes, de cima para baixo e da esquerda para a direita. Esta regra, que nos ajuda a estruturar a composição. Por exemplo, porque, se a colocar em prática você vai perceber que não é nada recomendável posicionar o horizonte no meio da imagem, ou o sol, se é que aparece no centro da foto. Mas aproveita as linhas horizontais da regra, para que coincidam com o horizonte e os pontos em que se cruzam com as verticais são o melhor lugar para o sol.

  2. Mas esta regra não é imutável, já que outro fator determinante é que você pode dar o seu próprio toque pessoal. Irá ajudá-lo a desatacar sua foto das dezenas que estão capturando esse momento se fotografias de um elemento em cena com o que não contava (um casal , alguns pássaros, um barco atravessando a imagem, uma nuvem…) ou adicionando tu algum objeto ou sujeito na cena.

  3. Outro elemento importante é eliminar o flash forçado ou automático, é totalmente inútil neste tipo de fotografias. Mais ainda, com o Huawei P20 que detecta instantaneamente o que está realizando uma foto ao pôr-do-sol (ou que é um retrato, ou que é uma foto à noite) e altera sua óptica para captarlo à perfeição. Identifica a luz e a cena e ajusta as configurações da câmera para conseguir uma foto de instagram perfeita.

  4. Retrato em contraluz. Use o entardecer para conseguir uma silhueta com o sol ao fundo. Para isso, aponta a câmera para a luz para capturar o contorno de seu objetivo contra o céu.

  5. A posição. Justine Sutcliffe, experiente fotógrafo, nos adverte que ” para aquelas noites dançando até o amanhecer deve manter a câmera um pouco mais baixa para aproveitar ao máximo a iluminação da pista de dança, o que ajuda a iluminar a foto para um tiro atmosférico. Faça uso da luz disponível (do sol ou da luz da lua) para dar às suas imagens uma cor vibrante de luz traseira para esse ambiente #nofilter”.

  6. Procure os reflexos. Se em teu pôr-do-sol a água faz parte protagonista de sua estampa uma boa forma de fazê-la diferente é pesquisar os reflexos. Concentre-se em objetos em que os raios do sol se filtrara entre eles, especialmente no pôr do sol, como por exemplo um salva-vidas no mar, uma copa, o água na margem… Usa o mar ou piscina, para dobrar a cor capturando o reflexo do céu na água.

  7. Não infravalores para as nuvens, que sempre costumam fornecer interesse para este tipo de fotografias (até mesmo podem se tornar os protagonistas), podem mudar muito e a luminosidade é muito diferente em todo esse intervalo de tempo.

  8. Não tenha pressa. A luz, a intensidade e o fodno evoluem a cada segundo, o ideal é manter todo o processo e ir tirando fotos a cada certo tempo.

  9. Os melhores pôr-do-sol, devido à inclinação da Terra em relação ao Sol e ao clima mais instável, o outono e a primavera costumam ser as melhores épocas para conseguir fotografias espectaculares pores-do-sol ou nascer do sol.

  10. O novo Huawei P20 Twilight tem uma opção “manual” para que brinque com suas lentes Leica. Se você fizer isso você deve ter em conta:
Huawei P20 Twilight

  • Cada vez teremos menos luz. Use aberturas de diafragma espaçosos, sempre verificando que a profundidade de campo de nossa imagem seja suficiente ter voltado para o nosso sujeito.

  • A velocidade do obturador não deve ser muito baixa, já que por um lado sim, teremos mais luz, mas o problema é que nossos sujeitos sairão tremidas e se não tem um tripé… o pulso se pode jogar truques.

  • A sensibilidade ISO não deve ser demasiado elevada para que o ruído não estrague a nossa fotografia.
Férias em setembro? Inscreva-se Friburgo (em plena Floresta Negra) como destinoMalasia: os destinos (segredos) que não se pode perdê-los melhores bares de praia, onde poderá desfrutar das férias

 

10 dicas simples para emagrecer e comer de forma saudável (por Angela Quintas)

Quando você procura no Google emagrecimento, aparecem mais de 12 milhões de resultados, e é que, nesta época do ano, se torna um dos objetivos de muitas. No entanto, como você pode perder peso e desfrutar de tudo que você pode comer sem cair no tédio e além do filé de frango e salada? Pode ser que uma das respostas a tenha Angela Quintas, autora do livro “As receitas de Emagrecimento para Sempre” um livro que te dá novas pistas para emagrecer comendo coisas deliciosas e divertidas. Além disso, perguntamos à autora os melhores truques de expresso para emagrecer e comer de forma saudável com as suas melhores receitas. Não perca o vídeo!


Dúvidas como por que engordamos, às vezes, apesar de comer pouco, qual é a melhor jantar para emagrecer e dormir bem, as melhores proteínas para perder peso, o que fazer se você come fora de casa… se você, como nós, se invadem todas estas dúvidas, você vai descobrir neste vídeo de Angela Quintas, química, especialista em nutrição há mais de 15 anos e autora de “Magro para sempre”, as melhores respostas para colocá-las em prática da forma mais fácil.


Para evitar deixar a dieta para emagrecer e comer de forma saudável, a longo prazo, comendo de quatro dias, o mesmo, em seu novo livro de receitas, você encontrará algumas das receitas mais deliciosas e fáceis para todos os dias.


Entre suas recomendações, encher a sua geladeira de frutas, legumes, ovos, peixes, carne… e evitar os alimentos processados e ricos em açúcares até mesmo escondidos. E, claro, planejar seus menus semanais, que só se exigirá um esforço mínimo planificarlos em comparação com os benefícios que você vai oferecer. E, para conseguir uma alimentação saudável e uma dieta saudável, você só tem que sentar-se um par de minutos, projetar um menu semanal e faça uma boa lista de compara para não ficar sem comida no meio da semana.


E porque o pilar do método de Quintas é o controle da insulina, o que torna muito mais fácil segui-lo com estas regras básicas:


1) Não tomar nada que nasce da terra, ou seja, hidratos de carbono sozinhos, e menos se tem uma carga glicêmica alta.


2) Não tomar hidratos de carbono líquidos. Assim que olho com sucos de frutas e de legumes e a carne e o peixe no verão.

20 estratégias para emagrecer sem dietas milagreÁlbum

3) Consumir alimentos a cada 3 ou 4 horas sem deixar passar grandes períodos de jejum.


4) Não deixar passar mais de uma hora desde que me levanto até que engenheiro algum alimento.


5) Não fazer nunca esporte com o estômago vazio.

Emagrecer para sempre: sim, é possível!Como acelerar o metabolismo para emagrecer o Que jantam os especialistas em nutrição?

 

Eu tenho problemas para manter a ereção, o que faço?

Eu tenho problemas para manter a ereção , o que faço? Essa é uma das dúvidas mais comuns que tenho visto que tem todos os meus amigos que lêem este blog.

Você deve acreditar em mim um exagero, no entanto, eu nunca me imaginei até onde chegava a esta doença.

problemas para manter a ereção

Porque desde que comecei esse blog, eu descobri que os problemas para manter a ereção são mais comuns do que se pode imaginar e se apresentam em homens de qualquer idade, assim, sem avisar.

De fato, as estatísticas mais sérias indicam que 9 em cada 10 homens tivemos problemas com a ereção em algum momento de nossa vida, e quase todos nós acreditamos nas estatísticas, 7 de cada 10 confirmam je 😛

Inclusive, há amigos que me escrevem dizendo-me:

“Ei Max, eu tenho problemas com minha ereção durante a relação sexual o que posso fazer” porque vêem que perdem a ereção 1 ou 2 vezes por mês e quer saber a verdade?

A verdade é que, mesmo nesses casos, os problemas podem ser consideradas normais. No entanto, quando os problemas para manter uma erecção se apresentam todos os dias ou várias vezes por semana, porque estamos falando de uma doença.

E os problemas de ereção deve tratar imediatamente para evitar as terríveis conseqüências.

Porque esta doença pode acabar com sua vida sexual, seu relacionamento e até com sua auto-estima, né? E olhe, alguns homens o ignora, no entanto, você deve estar alerta para o que acontece com seu pênis; porque não se trata apenas de procurar, como tratar a falta de ereção quando você vê que você tem problemas com sua ereção durante o sexo.

Trata-Se de colocar atenção a suas ereções todos os dias, porque, o mais saudável é que você tenha ereções várias vezes ao dia, todos os dias.

No entanto, se você vê que você não está tendo ereções matinais, ou não é possível ter ereções quando você recebe um estímulo, por exemplo, quando você vê pornografia, quando você vê seu vizinho em uma minissaia ou quando, tua mulher, te acaricia, então:

CUIDADO! você tem disfunção erétil

Porque, o normal é que todos temos ereções ao acordar, para que tenhamos ereções quando vemos pornografia, quando imaginamos cenas eróticas; quando nos estimulamos e que tenhamos ereções, obviamente, ao fazer sexo.

Então, se você não tem ereções em qualquer um dos cenários o mais provável é que tenha disfunção erétil.

E, para ver, para ser honesto, você deve saber que alguns homens ainda não sabem por que se apresentam os problemas de ereção como da impotência masculina e da ejaculação precoce.

Por isso, gostaria de começar a explicar o que são e por que se apresentar os problemas para manter uma ereção alguns problemas que são como beijar a menina mais feia na festa.

Sabe que passou, ainda tem o sabor de seus lábios em sua boca, mas não quer falar sobre isso.

Como se tudo fosse desaparecer por arte de magia quando te callas. verdade? 😆

Por certo, lembre-se que no livro Vencendo a Impotência você vai saber muito mais de todos esses problemas com sua ereção que tanto te incomodam, se perturbam e trastocan a sua segurança e confiança.

E, acima de tudo, quando o download, você vai saber o melhor tratamento natural para acabar com os problemas para manter a ereção.

Independentemente das suas causas, e sem importar a sua idade, quando você começar a usá-lo você vai começar a ver os resultados imediatamente.

Então, se você quer curar simplesmente VOCÊ DEVE USAR VENCENDO A IMPOTÊNCIA é a guia que você pode encontrar mais abaixo.

Como já mencionei os problemas para manter a ereção a cada dia são mais comuns em homens de todas as idades. E esses problemas para manter sua ereção podem ser classificados basicamente em dois tipos:

O primeiro é quando um homem pode ter ereções, mas não pode mantê-la por muito tempo e eyacula muito rápido.

Este problema de ereção também é chamado de ejaculação precoce e, ainda que antes se apresentava principalmente em homens jovens atualmente se apresenta em homens de todas as idades.

A ejaculação precoce apresenta-se quase sempre por causas psicológicas, e por esta razão também é muito fácil de curar.

De fato, na guia Vencendo a Impotência você vai encontrar um método para acabar com a ejaculação precoce rapidamente.

Eu acho que você também gostaria de conhecê-lo? O segundo tipo é conhecido como disfunção erétil ou impotência masculina, e é mais amplo, já que inclui todas as formas de impotência sexual.

Isso inclui a impotência sexual provocada por causas físicas e também por causas psicológicas e hormonais.

Entre todas essas causas, a mais comum é a disfunção erétil psicológica e você deve saber que também é a mais fácil de resolver, de facto, na guia Vencendo a Impotência pode conhecer um método para curá-lo em menos de 48 horas.

Descubra as causas dos problemas para manter a ereção

Como você pode ver, as causas dos problemas para manter uma ereção podem ser de origem física ou de origem psicológica. Entre as causas de origem física, você pode encontrar:

O excesso de peso. Olha, para ter uma ereção o que você precisa, principalmente, é ter uma boa circulação.

problemas para manter a ereção

no entanto, o excesso de peso provoca problemas de circulação, já que o coração trabalha mais para enviar o sangue para todo o seu corpo.

Além disso, muitas vezes, as veias estão obstruídas por placas de colesterol, quando você tem colesterol alto.

E a grande maioria dos homens com obesidade também têm problemas de colesterol alto.

Além disso, em um homem com problemas de obesidade, o seu corpo envia incríveis quantidades de insulina para processar todos os alimentos.

A insulina é um dos produtos químicos mais perigosos para as ereções porque destroem o óxido nítrico, um vasodilatador fundamental para ter boas ereções

Felizmente existe um plano de alimentação e exercícios exclusivos para o nosso pau e que, além disso, ajuda a combater a obesidade.

A má alimentação. Às vezes você não precisa de ter excesso de peso para ter problemas com sua ereção.

Você pode ser magro, mas se não cuida de sua alimentação, provavelmente você vai ter que enfrentar os problemas de ereção mais cedo ou mais tarde.

Porque há alimentos, por exemplo, as gorduras saturadas, a carne bem cozida, as sodas, a cafeína e o excesso de açúcar que pode ocasionarte problemas para manter a ereção.

Além disso, existem alimentos como a soja, o tofu e as lentilhas, que elevam seus níveis de estrogênio, e os estrogênios são uma hormona feminina, isso significa que eles podem danificar suas ereções.

Felizmente existem alguns alimentos saudáveis, como o brócolis, a semente de trigo, o arroz integral, espinafre, melancia e alguns outros.

Problemas de pressão arterial. Como eu mencionei há um momento, para ter uma boa ereção, você só precisa ter uma boa circulação todos os dias.

No entanto, há coisas como uma alimentação rica em sódio (sal), a obesidade e o estresse, que podem provocar problemas de pressão arterial.

E se você tem problemas de hipertensão ou pressão arterial elevada o seu corpo não vai enviar sangue suficiente para o seu pênis e também não vai poder mantê-lo lá para que você tenha boas ereções.

Por isso, quando você tem problemas de ereção e você está em alguma dessas situações de risco é fundamental que verifique a sua pressão arterial para descartar problemas de hipertensão.

Baixos níveis de testosterona. A testosterona é um hormônio produzido pelos testículos, que regula a produção de espermatozóides.

Também regula as características físicas masculina, por exemplo, a força, a massa muscular, a agilidade, o pêlo corporal e facial e de voz. E, além disso, estimula a libido e ajuda-o a ter ereções duras como rocha.

Por isso, quando o corpo deixa de produzir a testosterona ou produz muito pouca testosterona tu vai ter que enfrentar a impotência masculina e os problemas com sua ereção.

Você pode reconhecer esta situação, os baixos níveis de testosterona em seu corpo por alguns sintomas muito claros, como:

  • Cansaço
  • fraqueza muscular
  • falta de concentração
  • perda de cabelo
  • e aumento de peso, principalmente na área da cintura

Olha, depois de disfunção erétil psicológica, talvez, a disfunção erétil por baixos níveis de testosterona é a mais comum.

De fato, os baixos níveis de testosterona diminuem sua libido, e, por isso, custa-lhe muito deixa-lo quente para conseguir uma ereção e, se por acaso conseguirem tê-la, é uma ereção guanga que muitas vezes não serve nem sequer para penetrar a sua parceira como Se parece conhecido?

Soluções para os problemas para manter a ereção

É verdade que os problemas para manter a ereção são muito comuns, no entanto, também são muito fáceis de enfrentar e resolver.

E deve saber que, para curá-los, há algo mais que os medicamentos; essas clássicas pastilhas azuis que você pode ver em todos os lados.

problemas para manter a ereção

Porque, para curar os problemas para manter uma ereção também existem algumas alternativas completamente naturais.

Que te ajudam a melhorar sua alimentação e seus hábitos para acabar com a disfunção erétil rápido e para sempre.

E uma das melhores soluções para os problemas para manter a ereção durante a relação sexual é chamado Vencendo a Impotência.

É um livro que contém um tratamento totalmente natural, que é muito fácil de seguir, e, além disso, que funciona muito bem, porque ataca a doença a partir de uma perspectiva completamente natural.

Isso significa que, neste livro você vai descobrir quais são os melhores alimentos, bebidas, ervas, exercícios e remédios caseiros para acabar com os problemas com a sua erecção rápida e naturalmente.

Por isso, quando você se importar se você vai dar conta desde as primeiras páginas é fácil curar a disfunção erétil, a ejaculação precoce e a todos os problemas com sua ereção.

6 Vasodilatadores naturais que melhoram a sua ereção

Você está prestes a aprender os melhores vasodilatadores naturais que não só são muito eficazes, mas que, além disso, ajudam a acabar com os problemas de ereção; para sempre.

vasodilatadores naturais

E para apresentar todos estes vasodilatadores naturais primeiramente eu gostaria de dizer-te o que é a disfunção erétil e por que é que os medicamentos para a ereção, como o viagra, a longo prazo, podem causar-lhe problemas que talvez tu nem imagina.

Olha, pensa no momento mais glorioso do que você teve com uma mulher, quando teve uma ereção dura como uma rocha. Quando aguantaste como um campeão e, quando deixou a sua mulher com um sorriso nos lábios.

Pois a disfunção erétil é exatamente o contrário, é quando um homem pode não ter ereções.

Ou se tem ereções e eyaculas muito rápido e não dura o tempo suficiente para penetrar a sua parceira e levá-la ao orgasmo. A isto se lhe chama também ejaculação precoce e é um dos piores problemas de ereção.

E se você estiver enfrentando qualquer um desses dois cenários estou seguro de que tu queres acabar com a disfunção erétil de maneira natural?

E eu te digo a verdade? A verdade é que você não é o único; de fato, muitos homens não sabem, no entanto, de acordo com um estudo recente de uma Universidade Canadense todos os homens.

Entre 18 e 35 anos temos tido problemas de ereção, como a disfunção erétil e a ejaculação precoce, pelo menos, uma vez em nossa vida, imagine!

E o pior de tudo é que os problemas de ereção, também são um terrível golpe para a sua auto-estima.

E isso não é tudo, para além disso, a disfunção erétil pode ser apenas um sintoma de que há algo errado com sua pressão arterial.

Porque os especialistas descobriram que, quando um homem pode não ter ereções pode estar sofrendo de pressão alta, por isso não chega sangue suficiente para o pênis e por isso apresenta-se a disfunção erétil.

Índice:

De fato, muitos homens não sabem, mas muitos dos doentes do coração sofrem de disfunção erétil por anos! antes de apresentar complicações como infarto do miocárdio.

E, normalmente, quando um homem descobre que não pode ter ereções todo o mundo lhe receita viagra, ou comprimidos para a disfunção eréctil semelhantes. No entanto, estes medicamentos têm um lado obscuro que muito poucas pessoas conhecem e hoje te vou revelar.

Porque, você deve acreditar em mim um exagero, no entanto, eu acho que essa informação deve estar ao alcance de qualquer um né?

Embora as farmacêuticas multinacionais me odiar por isso que hoje vou revelar-se ah; e, por certo, preste muita atenção, porque também te vou dizer quais são os melhores vasodilatadores naturais para recuperar suas ereções!

Aliás, lembro-lhe que, se você está procurando a lista completa dos vasodilatadores naturais para a ereção, então você tem que conhecer a guia Vencendo a Impotência.

Note-se que este livro tem todos os remédios caseiros para a impotência para curar os problemas de erecção rápida e completamente.

E antes de mostrar alguns desses vasodilatadores naturais que você está esperando saber eu gostaria de lhe mostrar uma obscura verdade sobre os comprimidos para a disfunção eréctil que quase ninguém conhece.

Porque todos nós temos visto na tv, nas revistas e até na internet que o viagra e as pílulas semelhantes são o melhor tratamento para disfunção erétil?vasodilatadores naturais

E olha, eu vou ser honesto, você tem que acreditar em mim quando te digo que todos lhe disseram, até agora, uma verdade a meias.

Porque é verdade que os comprimidos para a disfunção eréctil ajudam a melhorar a sua ereção. É verdade que te ajudam a ter ereções sem importar se você tem disfunção erétil devido a causas físicas ou mentais.

É verdade que ajudam a recuperar a ereção em menos de 1 hora.

Mas o que eles não dizem é que esses medicamentos não foram criadas para curar a disfunção eréctil.

De fato, originalmente eram comprimidos para tratar a hipertensão pulmonar. E como os desenvolvedores viram que os homens que tomavam também melhoraram suas ereções então eles decidiram vendê-la para curar os problemas de ereção.

Isso significa que, se funcionam, mas seus efeitos duram apenas 1 ou 2 horas e, além disso, têm efeitos colaterais que quase ninguém conhece.

Porque quando o seu as tomadas você está jogando, literalmente, com sua pressão arterial, por isso, muitos atores porno, muito famosos na década de ’90, hoje estão sofrendo de hipertensão.

Por causa da maldita comprimidos imagine! No entanto, gostaria de saber o que eu descobri? Também há alimentos vasodilatadores que fazem exatamente o mesmo que um comprimido de viagra.

Isso significa que também ajudam a recuperar suas ereções firmes e que estes sim, têm efeitos que duram toda a vida e abra bem os olhos, porque você vai conhecê-los em seguida.

6 Vasodilatadores naturais para ter ereções de pedra

Olhe que me aconteceu algo muito curioso, enquanto escrevo este post, imagino que vai dizer o seu parceiro depois que você começar a usar os vasodiltadores naturais Vencendo a Impotência

Quando ela veja os resultados e quando sentir que suas ereções voltam a ser grandes e fortes, o que você vai dizer?

Realmente não sei, se eu posso te garantir é que sua vida sexual vai melhorar incrivelmente depois de usá-los.

Porque esses remédios caseiros para a impotência funcionam para recuperar as ereções já!

O Brócolis. Começo por este remédio porque é um dos melhores produtos naturais vasodilatadores para recuperar as ereções imediatamente.

Você pode comê-lo todos os dias e você vai ver como você recupera suas ereções!

Só um aviso, aléjalo de tua mulher, pois esta planta também sobre estimula a produção de testosterona, e quiser ver o belo rosto de sua mulher sem barba???

A maçã. Este é um vasodilatador natural que, além disso, é interessante, e o melhor é que você pode comê-lo em saladas, sozinho ou em suco e sempre vai lhe dar ereções de pedra.

vasodilatadores naturais

A alface. Além de que é um vasodilatador natural da alface vai dar-lhe água, antioxidantes e motón de coisas que te vão ajudar a acabar com a disfunção erétil; naturalmente e sem piedade

Por certo, além de alface, há outros vegetais verdes, como espinafre que você precisa incluir em sua alimentação para melhorar suas ereções, e no guia Vencendo a Impotência você vai encontrar a lista completa.

Te convido a descobrir um pouco mais deste guia e descobrir como superar a impotência neste link.

O alho. O alho é um dos alimentos vasodilatadores com mais propriedade e mais amigáveis para todos.

Além de ser um vasodilatador natural, ajuda a proteger-se contra o câncer de próstata, te protege da inflamação, depois de comer, e muito, mas muito mais.

Ah, e você não deve se preocupar com o cheiro, porque, felizmente, já existem comprimidos de alho em que você pode encontrar os mesmos benefícios do alho, só que sem aquele cheiro matapasiones. Tome 1 comprimido de alho ao dia, durante 1 mês e você vai ver a diferença.

A melancia. Outra das grandes aliadas dos homens, porque é um vasodilatador natural que ajuda a recuperar as ereções como um campeão.

Além disso, é um dos alimentos mais completos, está saturada de vitaminas, minerais, água e fibra, por onde a vê, a melancia é o melhor.

Apenas lembre-se de não comê-los, depois de uma bebedeira porque a lenda urbana conta que existem várias pessoas que ficaram fora de combate por comer melancia na ressaca se o que você ouviu?

O suco de romã. Olha, a granada ou granado é uma das frutas mais completas do mundo inteiro e isso a torna um vasodilatador natural por excelência

Contém cálcio, vitamina A, vitamina D e, acima de tudo, Vitamina C e Magnésio, ambos nutrientes são fundamentais para melhorar a sua circulação.

vasodilatadores naturaisPor isso, os especialistas recomendam beber 1 suco de romã pequeno por dia, durante 7 dias, em seguida, você pode suspender a dose, descansar e continuá-la depois de 15 dias.

Esta receita é surpreendente para lhe dar ereções ¡impressionante!

Você já viu os melhores vasodilatadores naturais e caseiros para a impotência, que você pode encontrar na internet.

E também, se você quiser saber o melhor tratamento natural convido você a descobrir o livro Vencendo a Impotência eu já usei e você pode ver a minha história para entender por que sempre digo que a guia de Brenda Ponce mudou minha vida para sempre.

Aí você vai ver por que eu te digo que tu tens que acreditar em mim quando eu digo que se ele funciona.

Por que é o único tratamento que se funciona e o que te ajuda a acabar com a disfunção erétil e com os problemas de ereção rápido e para sempre.

Tu também, conte pra conhecê-lo, basta PRESSIONAR O BOTÃO VERMELHO e você vai ver que desde que você começar a usar suas ereções se vão sentir mais fortes, vão ver mais grandes e você vai desfrutar de sua vida sexual, como nunca o imediatamente!

Download AQUI

© venciendolaimpotenciaya.com

Para compartilhar:

Xtragel Funciona? Meu Marido Testou!

 

XTRAGEL

Xtragel Funciona Contra a Impotência Mesmo? Meu Marido Testou!

A impotência sexual consiste na dificuldade em ter ou em até mesmo conseguir manter uma ereção. Esse transtorno também pode ser chamado de disfunção erétil ou simplesmente “DE”. Ele afeta homens de todas as idades e condições físicas.

A frequência da impotência também é variável. Há homens que falham de vez em quando e os que brocham sempre, tanto que desistem de transar com suas mulheres. Imagine o quão amargurado é o dia a dia de quem se recusa a fazer um tratamento e tenta esconder o sol com uma peneira.

Meu marido falhou algumas vezes, o que é muito natural. As vezes o cansaço do dia a dia reflete no sexo, mesmo que a pessoa não queira e esteja 100% ali presente no momento.

O corpo não dá as respostas esperadas.

O problema é que nos últimos meses havia se tornado algo frequente esse tipo de ocorrência. Além disso, quando o maridão conseguia ficar ereto não durava muito tempo.

Eu estava ali toda empolgada em cima dele e, de repente, o pênis dele começava a ficar “meia bomba”. Isso prejudica (e muito) a penetração.

Sem falar que nós dois nos sentíamos mal. Eu por achar que não era boa o suficiente e ele por se achar impotente.

Decidimos conversar sério a respeito e analisamos diversas possibilidades de tratamento para acabar de vez com tal constrangimento.

Foi assim que ficamos sabendo do Xtragel, um produto natural direcionado para o público masculino. Veja a seguir sobre ele.

Xtragel: vamos conhecer melhor o produto

Xtragel é um tratamento em cápsulas nutritivas. São 4 unidades por dia que precisam ser ingeridas (2 de manhã e 2 de noite), o que traz mais equilíbrio e controle do homem sobre o próprio corpo.

O método é comprovadamente eficaz, tanto que o produto é líder de vendas em mais de 20 nações ao redor do planeta. Ele melhora a libido, o prazer, as ereções e ainda tem alguns benefícios extra, sobre os quais falarei mais adiante.

O segredo da sua composição está nos ingredientes que levam à regulação hormonal da testosterona.

Além disso, Xtragel funciona aumentando a liberação de óxido nítrico no organismo.

É isso que leva à ereções tão potentes e duradouras.

Os efeitos são perceptíveis já na primeira semana tomando as cápsulas. No entanto, meu marido e eu notamos que os resultados são mais intensos a partir da quarta semana.

Benefícios obtidos com Xtragel

Xtragel funciona trazendo inúmeros benefícios para o organismo masculino. Por se tratar de um suplemento natural, ele contém variadas vitaminas e sais minerais.

A imunidade do homem fica protegida contra doenças.

Além disso, têm os resultados sexuais:

  • Pênis maior e mais ereto (cerca de 7 cm de aumento no comprimento e dilatação na grossura do membro masculino);
  • Aumento da duração da relação sexual;
  • Melhora na libido e no interesse por sexo real e não apenas por filmes pornográficos;
  • Fim de problemas como a disfunção erétil e também a ejaculação precoce;
  • Desempenho sexual turbinado para noites longas e intensas de prazer;
  • Energias renovadas nas atividades corriqueiras do dia a dia e não apenas no sexo;
  • Autoestima, autoconfiança e autocontrole para o homem moderno desempenhar seu papel com êxito na cama e fora dela.

Reputação do Xtragel no Reclame Aqui

Quando vi essa lista enorme de vantagens, meu impulso era de fazer a aquisição no mesmo instante. Todavia, achei mais sensato dar uma pesquisada sobre a reputação da empresa entre seus clientes

No Reclame Aqui, Xtragel é muito bem visto e avaliado. Não há menções críticas sobre seu funcionamento ou procedimento de compra. Quem experimentou, pelo jeito aprovou!

Segurança da aprovação de especialistas

Além da aprovação dos próprios consumidores, também precisamos considerar o ponto de vista de quem é especialista no assunto.

No Brasil, sempre que um produto novo desse gênero chega, ele precisa ser aprovado pelos órgãos competentes do governo.

Xtragel tem fórmula certificada pela autorização número 6.04.572-1 da Anvisa. Também conta com registro no Ministério da Saúde com o código 6.4572.0068.001-5.

Por ser natural, não é imposta nenhuma restrição no seu consumo. Não precisa de receita médica e não serão enfrentadas reações adversas, ou seja, não tem contraindicações.

Os resultados do meu marido

Meu marido ficou muito feliz ao perceber os resultados do produto se revelando pouco a pouco. Ele teve um aumento significativo na sua potência sexual e no tamanho de suas ereções logo nas primeiras semanas.

Fiquei impressionada com a agilidade do tratamento.

Duvido que ele conseguiria algo assim de outra maneira sem colocar a própria saúde em risco. Todo mundo sabe que Viagra, por exemplo, pode ser perigoso para o coração.

 

Além do mais, o produto não trabalha pontualmente. Xtragel funciona de forma constante no organismo masculino.

A qualquer hora e lugar, o maridão está a ponto de bala para me satisfazer.

Nossa vida sexual melhorou muito. É como se tivéssemos rejuvenescido uns 15 anos.

Estamos os dois muito satisfeitos e levando a vida de uma maneira bem mais leve e, obviamente, muito prazerosa.

Recomendamos!

Onde vende Xtragel

Se você também tem interesse em comprar Xtragel, sugiro que o faça no site oficial ou através do link:

Xtragel – Valor Promocional

Essa é a maior certeza de que você receberá um produto original e eficiente de verdade.

Os preços são bem abaixo do que imaginamos inicialmente, principalmente se considerarmos o tanto de vantagens desse tratamento.

A dica que eu dou é em pegar pelo menos 3 frascos, assim garante mais tempo de tratamento, mais descontos e garantia de eficácia ou dinheiro de volta no seu bolso.

Vale ressaltar que o frete é grátis e chega tri rápido!

Garantia de 45 dias: participe do desafio Xtragel!

A marca tem uma garantia acima da média. São 45 dias de desafio para sua vida sexual ser turbinada.

O investimento é ressarcido em 100% caso não dê certo, isto é, o risco é nulo.

Vale muito a pena tentar e eu garanto que os resultados são certeiros.

Agradeço a companhia de quem chegou até aqui. Um beijinho e até mais!

Falando com seus filhos sobre sexualidade

Você Se sente bem o seu filho para que falem sobre a sexualidade? SE a resposta é relativa, já pensou que lhe contestara as perguntas na direção de seu filho/a em direção a? Somente você pode dizer para seu filho/no sentido de que está tudo bem, que eles/as façam perguntas e que você está acessível.

conversa sobre sexo com os filhos

Aqui tem exemplos do que recursos em um pai acessível. Marque mentalmente as frases que melhor o descrevem com destino a você. Um pai, acessível e aberto com seus filhos/as deve:

  • Demonstrar respeito, número e paixão para seus filhos/as.
  • Se dá conta de que toda situação difícil junto de uma crise.
  • Quer se comunicar, mas não dentro de espera ter as respostas certas.
  • Saber que a secção mais importante do que a comunicação é ouvir.

Além disso, um pai acessível:

  • Em vez de se rir quando o filho/no sentido de lhe faz perguntas embora a pergunta seja um pouco engraçado.
  • Sobre à espera de ser perfeito e reconhece que ter seus erros é uma lição com grande quantidade para o filho/essa.
  • Algumas vezes se sente angustiado em cima da sexualidade, mas você reconhece o desconforto e a não explica o sentido de filho/essa.

É mais provável que os filhos/as falem com um pai acessível para eles/as. Se você âmbito mentalmente as orações, considere-se um pai acessível.

Forme elos entre pais e filhos:

As seguintes técnicas têm ajudado para outros pais em direção a melhorar a comunicação com seus filhos/as:

Descubra e explique por meio de que o falar em relação à sexualidade pode ser difícil. Há muitas razões sobre as quais um pai titubea ao falar em cima da sexualidade. O pai poderia sentir pena, no interior de ter confiança para contestar as perguntas, ter medo de falar do que a sexualidade pode apressar as atividades sexuais, sentir-se desconfortável em compartilhar a informação com seu filho(essa) pensando que eles dentro de estão prontos para ouvir informações a respeito da sexualidade ou sobre seus valores familiares e crenças sobre acredita que tenha que falar com relação ao tema.

Considere o que pode acontecer se em ou fala com o seu filho/a em direção a sobre a sexualidade. Se o seu filho(na direção de dentro, aprenda com relação à sexualidade, já que está em sua mansão com seus pais (ela) você vai aprender a respeito da sexualidade em outros lugares, uma vez que através exemplo: amizades, revistas, tv e outra fonte. Isto informação pode esta errada e confundir essa sua filho(com destino) e também colocar um conflito em cima de crenças e/ou valores que você tenha uma vez que o pai. As pesquisas confirmam que os meninos(as) que estão desinformados, estão em um risco maior do que começar atividades sexuais muito cedo em suas vidas e estar em risco com alguma doença transmitida sexualmente (DST) porquê é a aids, algum gravidez em ou desejado, a exploração sexual e até desfeita.

Foque-se em seus objetivos. Mesmo que você se sinta desconfortável falando acima da sexualidade, pense que o propósito dessas conversas com o seu filho para são geralmente para negar perguntas, expulsar o medo e dar-lhe confiança, não o sentido do seu filho/essa e essa você com relação ao tema com a sexualidade.

Planeje uma vez que responderá as perguntas. A maioria do que os pais que se sentem desconfortável falando acima da sexualidade, ajuda-os a planejar o que vão na direção de dizer essa suas filhos/as e como contestaran suas perguntas. Quando seu filho/essa faça uma pergunta ou faça um pouco que seja o momento apropriado para ensinar um tanto, você Pode achar útil o seguinte formato do que três passos para seguir:

1. Certifique-se com apreender a pergunta do seu filho/sem sentido. Se dentro tem muito clara a pergunta pode perguntar porquê entre exemplo: o Que você quer dizer com…? Ou gostaria de saber em relação a…?

2. Descubra através de que seu filho lhe faz essa pergunta. Pergunte a si mesmo não sentido de si mesmo: Este é o meu filho/no sentido de tentar a:

  • Verificar a informação?
  • Assegurar que ele ou ela é normal?
  • Testar seu conhecimento porquê, pai?
  • Explorar seus próprios valores?
  • Satisfazer a sua curiosidade?

3. Depois que você decida o que vai dizer, seja o mais breve e simples possível.

Responda imediatamente em direção às necessidades que tem seu filho/no sentido de com saber e aprender. Sobre importa se o seu filho/no sentido de lhe faz uma pergunta em um momento difícil, o melhor é respondê-la imediatamente, mesmo que seja breve. Pode sempre continuar a conversa, então eu sei que você teve tempo para conter ou quando tenha mais privacidade para conversar.

Atualizado às suas expressões e gestos. A maneira em que você comprovante também lhe ensaña um pouco em direção a seu filho, acima da educação para a sexualidade. Lembre-se de sorrir, e lembre-se que ter bom senso com humor ajuda a comunicação.

Tome a atitude, se necessário. Se em direção aos 6 anos de idade seu filho junto de nós está fazendo perguntas, é sua responsabilidade porquê pai a trazer-lhe o tema sobre a sexualidade do seu filho/para. Lembre-se quanto mais finalizado comece para educá-los, mais fácil será para eles/as compreender acima do oriente tema.

Receba e dê apoio. Fale com outros pais com destino a olhar como é que você vai com o mesmo tema. Descubra em cima de programas de educação sexual oferecidos na escola, alguma organização religiosa ou grupo comunitário a partir da sua preferência.

Se você tiver quaisquer preocupações sobre o desenvolvimento do seu filho/no sentido de, fale com o seu médico ou enfermeira, um membro dentre a sua família, que conheçam sobre o tema leste ou outros pais. Peça ajuda se quiser se informar melhor e também ideias sobre como manter uma relação e comunicação saudável com o seu filho/a em direção a. Com o apoio a outros, pode ajudar você uma vez que pai e em consequência explicar para o seu filho/com destino a na direção de passar entre o processo desconfortável e inseguro do que lidar com a educação sexual.

Como se pega Sarna?

A sarna é uma infestação com o revestimento superior com a pele causada através de um parasita. A fêmea parasita metediço abaixo da pele e não começa sentido de pôr ovos para dentro de poucas horas entre a infecção e continua colocam a 2 em direção a 3 ovos diariamente. Demora cerca de 10 dias, a fim de que os ovos eclosionen e tornam-se erros adultos. No leste ponto, o ciclo vai começar do que novo.

A sarna é homogêneo com destino aos piolhos púbicos, mas os erros são muitos pequenos para conseguir vê-los. Os erros entrar debaixo da pele e causam llaguitas em todo o corpo, que coçam muito. Raramente se encontra sarna no pescoço ou no rosto.

Autor qualquer um de nós pode dar a sarna. Ter sarna dentro quer dizer que a pessoa é “sujo” ou não dentro do lava-se bem.

Transmissão:

A sarna é transmitido na direção do meio do contato físico próximo. A transmissão é mais provável quando os parceiros passam a noite juntos, durante um breve encontro sexual.

Mas o contato sexual é necessário difundir a sarna. O contato esticado entre os membros do agregado familiar pode permitir que se transmite. A transmissão também é possível na direção de, através de um contato tardio com roupas dentre leito infestadas, móveis ou roupas. É pouco provável que a sarna se transmite até contato casual (ao longo de exemplo, dar a mão ou se abraçar) ou contato com objetos inanimados, tais uma vez que um assento dentre wc.

O tipo de sarna que infestam não sentido de os humanos é essencial para os seres humanos e são diferentes, essa do tipo que infestam essa cães e outros animais, mais comumente conhecido porquê da sarna. Os ácaros, os animais infestados com sarna pode toca na pele humana, mas que podem ser reproduzidos, e sobre isso não morrem sentido de poucos dias.

Sintomas da Sarna:

Se uma pessoa não interior foi infectado com sarna, os sintomas aparecem mais ou menos do que 4 com destino a 6 semanas depois com a infecção. Se uma pessoa foi infectada com sarna antes, ele ou ela vai começar em direção a testar sintomas ao fim de 1 não senso de 4 dias após a infecção, devido em direção a exposição prévia em direção à sarna.

Sintomas a sarna incluem:

    • Coceira persistente que, geralmente, piora entre a noite
    • Um ninho de ácaros (s), em direção às vezes em forma de ziguezague com um padrão ou com “S”
    • Lesões, uma vez que os nódulos marrons, erupções ou irritações, uma vez que espinhas

Tratamento:

Há medicamentos que devem ser prescritos por meio de um médico para cuidar da sarna (medicamentos sem receitas médicas dentro de são recomendadas). Porque a sarna é muito contagiosa (facilmente passa de uma pessoa com destino a outra), muitas vezes membros do que a família também devem ser tratados.

Prevenção:

A roupa, os lençóis e as toalhas devem ser lavados depois que se passou até o tratamento, porque os erros podem viver neles.

Abstenha-se dentre ter contato íntimo ou sexual até ter terminado o tratamento.

Você está pronto para o sexo?

Neste post de hoje, vamos falar se vc esta pronto para o sexo e alternativas naturais para impotencia sexual como o Herus caps, que esta em alta no mercado.

Sobre o Sexo:

O sexo, em suas múltiplas formas, pode fornecer uma forma dentre expressar a paixão, dar e receber prazer e aprender sobre do que si mesmo e até a forma em que livramento comunica com outras pessoas.

O sexo é também profundamente pessoal e pode resultar em sentir-se vulnerável para uma outra pessoa. Sua reação não sentido da expressão sexual é exclusivamente sua e só você pode instituir, em qualquer tipo de relação entre quando você estiver pronto para fazer sexo.

Mais importante ninguém tem o direito do presionarte para ter relações sexuais. Se não dentro de você está pronto(com destino a), lembre-se que você é a pessoa superior que tem o controle acima de seu corpo. Pode ser difícil dizer “NÃO” e mesmo até para sentir-se erradamente em ferir os sentimentos do que a outra pessoa.

A melhor maneira com se preparar para a decisão do ter sexo é se sentir confortável com a comunicação sobre as suas necessidades. A decisão de participar na actividade sexual significa automaticamente que você está pronto(na direção de) para qualquer coisa que possa acontecer. Certificar-se do que o casal entenda seus limites e que sejam respeitados significa que, em vez de apenas tu casal apenas respeita para ti e na direção de seu corpo, mas que falasse contigo antes com ter relações sexuais a respeito de limites e preocupações.

A comunicação entre estas coisas antes de estar realmente em uma situação sexual pode ser muito útil para se certificar do que o que os dois estão de acordo. Se no interior de trepar sente bem sobre alguma coisa, DIGA! Qualquer pessoa que desafia as suas opções a respeito de se ou em ou ter relações sexuais sobre você está dando o respeito que você merece.

Reações perante a dificuldade da relação:

É importante pensar em suas reações emocionais e possíveis riscos qualquer vez que considera ter relações sexuais com uma nova pessoa. Certifique-se do demore o tempo que precisar para pensar sobre do que como se preparar para uma experiência que poderia ser maravilhosa, mas também pode ser emocionalmente difícil. Poderia se fazer as seguintes perguntas:

  • Como posso trepar sente sobre do que a ti mesmo depois de ter relações sexuais?
  • Porque é que é uma boa idéia ter sexo agora com esta pessoa?
  • Como livramento sente com isto pessoa depois a ter relações sexuais?
  • Você pode falar com isto pessoa a respeito de com como você apenas estas protegendo em discordância a gravidez e as doenças com transmissão sexual?
  • Você já falou com alguém dentre confiança a respeito de como usar protecção corretamente uma vez que entre a exemplo dos métodos contraceptivos, preservativos, etc.?

Abstinência Sexual:

Escolher a abstinência ou tomar a decisão em conjunto de ter relações sexuais no integral é a sua opção em qualquer momento. Também se você teve relações sexuais antes, ainda com o direito para resolver o que quer fazer. Você pode determinar o em vez de ter relações entre um frouxo tempo ou durante vários anos.

Lembre-se que é o seu corpo!! Presta atenção, não o sentido de seus sentimentos, tome o tempo e espaço para controle de tomar a decisão sobre si mesmo(para).

Alternativas naturais (Herus Caps):

Algumas pessoas buscam produtos para alternativas naturais para o sexo, algumas delas tem problemas de impotencia sexual e disfunção erétil e buscam soluções no mercado como o Herus Caps que é uma alternativa para disfunção sexual, o produto é totalmente natural e sem efeitos colaterais, o Saúde dos Homens fez uma matéria especial falando sobre o Herus. Confira!

Caso a alternativa natural não resolva, procure um médico, pode ser mais sério o seu caso!

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Doenças Sexualmente Transmissíveis o que preciso saber!

Perguntas e respostas sobre DSTS:

Quais são os sintomas mais comuns do que as com transmissão sexual (DST)?
As doenças do que sexualmente transmissíveis (DST) podem provocar o aparecimento de sintomas físicos (o corpo), uma vez que, granitos, lesões na pele, coceira, dor ou calor ao urinar (fazer pípí), febre ou sintomas de mal-estar uma vez que com a gripe. Mas a humanidade, estes sintomas podem ser causados através de outras doenças em que são doenças transmitidas sexualmente. Algumas DST têm sobre sintomas. Então você pode olhar o quanto é difícil diagnosticar uma doença transmitida sexualmente com base nos sintomas que você tem.

Posso ter uma doença com transmissão sexual e em ou saber?
Sim. Muitas doenças com transmissão sexual podem levar semanas, meses ou até anos para se verem os seus sintomas. Algumas pessoas nunca desenvolvem sintomas, mas apesar de ter sintomas, a pessoa infectada pode passar a doença em direção a outra pessoa.

Como sei se meu parceiro tem uma doença dentre sexualmente transmissíveis (DST)?
A simples resposta é que, dentro de saber se o seu parceiro está infectado essa em ou ser que ele/ela livramento o diga. Lembre-se, já que alguns ETS em cima têm sintomas, pode ser que o seu parceiro nem saiba que ele/ela está infectado/essa.

Será que me pode colar uma doença do que transmissão sexual com um banheiro público?
Paixão não interior é muito provável. A maioria com doenças, a transmissão sexual (DST) somente são transmitidos durante o contato sexual, seja por meio do contato pele essa pele ou com passar líquidos do corpo, uma vez que durante o sexo vaginal, anal ou oral. A ladilla (crabs) ou piolhos púbicos, podem passar entre contato sexual, em dormir em um leito infectada, até compartilhar roupas ou possivelmente sobre se sentar em um vaso sanitário infectado. No entanto, a cochonilha em cima de você pode viver sem o corpo humano ao longo de mais com 24 horas. Então se infectar com piolhos púbicos ou crabs em um vaso sanitário é possível, mas em cima de provável.

Você pode me passar uma doença de transmissão sexual ou o VIH (HIV) se eu faço uma tatuagem (tattoo) ou porque me abrir um buraco no corpo (body piercing)?
Pode haver um risco com infectado com o VIH (HIV/AIDS) ou qualquer outra infecção no sangue (uma vez que a hepatite B ou C) se os instrumentos que são usados para fazer o buraco para decorar o seu corpo ou fazer a tatuagem sobre se são de desinfecção ou esterilizados (em ou foram limpos) entre clientes. Qualquer instrumento para fazer buracos para a decoração do corpo ou para dividir a pele, sobre se deve usar mais, com destino a menos que você limpe muito bem antes dentre usá-lo outra vez.

Será que me pode colar uma doença a partir transmissão sexual até os beijos?
Paixão é possível, mas em ou muito comum. Se a boca entre o seu parceiro está infectado com uma doença de transmissão sexual (DST), então ele ou ela pode passar a infecção para ti durante o beijo. As lesões nos lábios e na boca (chamados de “cold sores” e “fever blisters”, em inglês) podem passar ao longo de um beijo se o seu parceiro está infectado. As infecções dentro de sangue porquê HIV ou hepatite B ou C só podem passar através dos beijos se há sangue infectado na boca. Se o seu parceiro tem uma infecção em sua extensão genital (pênis ou boceta), beijar na boca no interior de transmitir a infecção.

Será que me pode colar uma doença a partir transmissão sexual entre o sexo oral?
Sim. Durante o sexo vocal, há o contato com pele com destino a pele e podem passar líquidos do corpo e até isso é importante usar uma barreira para proteger-se, uma vez que os preservativos dentre látex sem lubrificação ou barreiras dentais do látex para protegê-lo

Herpes : Saiba Tudo

O Herpes é um vírus?

o vírus do herpes simples (HSV, ao longo de suas siglas em inglês). O HSV forma de segmento, desde a família, com os vírus chamados herpes vírus. Isto família inclui o vírus EpsteinBarr, que culpa a mononucleose e o vírus dentre varicela zoster que justificação da varicela. Embora existam muitos vírus da família do herpes vírus, tudo em um dentre eles são vírus separados e distintos um do outro.

 

O HSV é uma condição geralmente moderada recorrente com a pele. Existem dois tipos com herpes simples, herpes simples tipo 1 (HSV-1) e herpes simples tipo 2 (HSV-2). O HSV pode causar o herpes verbal (úlceras ou feridas na boca -fogos ou fogazos – ou na face) porquê o herpes genital (sintomas semelhantes na região genital) A maioria dos casos de herpes verbal são originados através de o HSV-1 e a maioria com os casos de herpes genital são originados até o HSV-2; no entanto, tanto o tipo 1 uma vez que o tipo 2 podem brotar em seus órgãos genitais, superfície verbal ou um e outro.

O herpes é muito comum. Mais dentre 50 ao longo de cento entre a população adulta nos Estados Unidos tem o herpes vocal. A maioria das pessoas contraem herpes verbal na infância ao receber um beijo entre um camarada ou um familiar. Ao redor com um com todo seis adultos nos Estados Unidos tem o herpes genital, mas a maioria dessas pessoas (case 90, sobre cento) dentro sabem que têm o vírus.

Transmissão do Herpes

Qualquer pessoa sexualmente ativa ou que tiver relações sexuais você pode contrair o herpes genital. O herpes é transmitido com destino através do contato direto com a pele não senso de pele. Paixão acontece quando o espaço infectada está em contato com uma membrana mucosa, mormente a boca e os genitais. A maior secção da pele do corpo é excessivo grossa com intenção de o vírus pode penetrar.

Se uma pessoa com herpes verbal pratique o sexo oral, é possível que se transmita o herpes com destino ao seu parceiro. Se uma pessoa com herpes genital tem relações sexuais, é muito possível que se transmita o herpes genital para o seu companheiro.

O herpes pode ser transmitido mesmo quando em ou existem sintomas. Há alguns dias, por ano (chamados reativação assintomática, ou seja, um período do que infecção assintomática ou período entre a infecção subclínica) quando uma pessoa está em uma lanço do contágio sem ter sintomas.

Dentro de alguns casos documentados dentre que uma pessoa tenha contraído o vírus herpes genital até um objeto inanimado, uma vez que a tampa de um sanitário, banheira ou uma toalha. O herpes é um vírus muito frágil e dentro de vive muito tempo em qualquer superfície.

Sintomas do Herpes Genital

Enquanto muitas pessoas sabem que têm herpes genital, há outras em que, ou o sabem, nem suspeitam. Estima-Se que um dentre qualquer cinco adultos nos Estados Unidos tem herpes genital. Dois terços dessas pessoas em ou foram diagnosticadas e não interior sabem que têm o vírus. Maré-cheia deve ser para que muitas pessoas têm sintomas moderados ou nenhum sintoma. Devido em direção a que os sintomas podem variar bastante, é recomendável que a pessoa procure na direção de um médico e obter um cultivo do sintoma.

Uma pessoa pode apresentar sintomas dias após dentre ter contraído o vírus herpes genital ou pode levar semanas, meses ou anos. Algumas pessoas podem ter um surto severo não sentido dos poucos dias depois do que ter contraído o vírus, enquanto outras pessoas podem ter um primeiro surto tão claro que, ao lado de o notam.

Pode ser difícil para uma pessoa mandar quando e através de meio entre quem poderia ter contraído o vírus.

Os surtos de herpes genital podem variar muito do que a pessoa para pessoa. Podem ser moderados ou severos. O primeiro surto do que uma pessoa pode resistir a três essa quatro semanas, mas os sintomas tendem em direção a vanescer entre dois não-sentido de gula dias. Dentro do os sintomas podem incluir:

  • Uma ou mais feridas, úlceras, fogos, bolhas, cortadas ou erupção cutânea.
  • Coceira, calor ou formigamento no espaço genital – Dor na área genital.
  • Sintomas semelhantes em direção aos da gripe (dor dentre cabeça, febre, glândulas, com os nódulos linfáticos inflamadas tapume para a virilha).
  • Dor ao urinar e fluxo (vaginal ou no pênis) são sintomas possíveis, mas pouco comuns, o herpes genital.
  • Muitas pessoas têm surtos que curam rapidamente, porque com destino a que não interior há dor ou com destino a que aparece em uma dimensão pouco visível. Muitas vezes, o herpes pode ser embaraçado em:Picadas a insectosHongos vaginalesSarpullidos ou calor depois do rasurarsePicazón em extensão genitalFolículos por gramíneas inflamadosHemorroides

Quando uma pessoa tem herpes genital, o vírus permanece inerte (dormindo) nos nervos que se encontra em apoio com a coluna vertebral. Quando o vírus se ativa (acorda), viaja não sentido do meio com os nervos para a superfície da pele, para vezes causando um surto. Os nervos dos órgãos genitais, segmento superior dentre as coxas e os glúteos estão ligados; com tal forma que uma pessoa pode testar surtos em qualquer um do que estas áreas. Tais áreas incluem:

  • Vulva
  • Xoxota
  • Pau
  • Produtos ou testículos
  • Ano
  • Glúteos
  • Coxas

A quantidade de brotos que alguém possa ter varia de pessoa com destino a pessoa. O número médio com surtos até ano é a partir de quatro na direção de cinco. Geralmente, há mais surtos durante o primeiro ano, e o primeiro surto tende com destino a ser o surto mais extremo que uma pessoa pode ter. Muitas pessoas acham que as recorrências tendem em direção a ser menos severas e menos frequentes com o passar do tempo.

Doenças, pobre alimentação ou estresse físico, fricção, traumas cirúrgicos e tratamentos com esteróides, tais uma vez que o tratamento do afrontação) podem correr um surto a herpes.

Diagnóstico do Herpes

Se os sintomas do herpes genital aparecem, podem variar bastante entre uma pessoa não sentido de pessoa. Se uma pessoa apresentar sintomas visíveis, é recomendável que se faça um cultivo dentro do que as primeiras 48 horas após a chegar com os sintomas. Depois do que essas 48 horas, existe o risco com receber um resultado falso negativo devido para que os sintomas podem ter início na direção de se curar.

Quando uma pessoa tem sintomas, mas acredita ter o herpes, pode ser feito um teste do que sangue. Existem muitas provas com sangue disponíveis, mas muitas com elas no interior de são sempre exatas. Muitas das provas do sangue padrão no interior de podem enobrecer com precisão o herpes tipo 1, tipo 2 e em direção às vezes, pode confundir outros vírus do herpes (uma vez que o herpes vírus da varicela) com o vírus do herpes simples.

Existem vários testes do sangue que podem dar resultados confiáveis do herpes. Porquê testes comerciais, estas provas em ou podem classificar se a infecção é vogal ou genital. No entanto, como a maioria, com os casos de herpes genital são do tipo 2, um resultado do tipo 2 positivo geralmente indica o herpes genital.

Tratamento para Herpes

Existem três medicamentos aprovados entre a Federação desde Drogas e Provisões (FDA), que se encontram disponíveis para o tratamento do herpes: aciclovir, famciclovir e valaciclovir. Qualquer um destes medicamentos pode ser usado para estugar o processo no qual os brotos secam e desaparecem. Os três medicamentos foram aprovados para serem utilizados na terapia supressiva diária para reduzir a freqüência do que os surtos.

Do acordo em direção aos fabricantes, os efeitos secundários mais comuns essa extenso prazo foram relatados náuseas e dor de cabeza. Nunca é mencionado que estes medicamentos causem efeitos colaterais para espaçoso prazo.

Você pode falar com seu médico com relação a tratamento adequado para você.Os cremes ou tratamentos que vendem em farmácias sem prescrição médica em cima de são recomendados para o herpes genital.

Reduzir o Risco

Qualquer pessoa sexualmente ativa pode contrair o herpes genital. As medidas que reduzem o risco são as seguintes:

  • Se alguém tiver sintomas volta com a boca (herpes verbal), ele ou ela em cima de você deve praticar o sexo oral até que todas as pessoas os sintomas tenham desaparecido.
  • Se alguém tiver sinais ou sintomas em torno da região genital (herpes genital), ele ou ela, junto deve ter relações sexuais até que os sintomas tenham desaparecido.
  • Quando não interior existem sintomas, o uso do preservativos em látex para contato genital com genital pode reduzir o risco do que transmissão.
  • Em ou foi verificado que os espermicidas/microbicidas reduzam o risco com transmissão. Se utilizada, deve ser feito com preservativos e em ou em lugar com eles.

Comunicação com o parceiro. É muito importante que ambas as partes se eduquem em cima de herpes e, juntos, tomem decisões em cima das melhores precauções não sentido de tomar. Se você está em um relacionamento íntimo e sexual com uma pessoa que tenha o herpes, leia mais aqui.

O Herpes e a Gravidez

É pouco comum que os recém-nascidos incapazes de transmitir herpes. Entre 20% e 25% entre as mulheres grávidas têm herpes genital, mas menos do que 0.1% do que os recém-nascidos contraem herpes genital. As mulheres que compram o herpes genital antes dentre engravidar têm um baixo risco em transmitir o vírus ao recém-nascido.Uma útero ajuda não sentido de seu recém-nascido ao transmitir seus anticorpos durante a gravidez.Uma mulher que contrair o vírus durante o terceiro trimestre da gravidez tem um risco eminente com a necessidade de transmitir o vírus não o sentido do seu recém-nascido, já que teve tempo de produzir anticorpos do vírus.

A maioria do que as mães com herpes genital têm partos vaginais normais. O médico deve fazer um exame visual completo no final do parto. Se uma mulher tem sintomas no momento do parto, recomenda-se fazer uma cesariana

Se um recém-nascido contrair herpes durante o parto, os sintomas tendem em direção a chegar dentro de duas ou três semanas depois do nascimento. Depois do nascimento, um recém-nascido pode contrair herpes ao receber um beijo de uma pessoa que tem “fogo” na boca (herpes vocal).O herpes pode ser mortal para um recém-nascido. Um tratamento adequado pode ajudar na direção de prevenir ou essa reduzir a duração desde os sintomas em um recém-nascido se é tratado não sentido de tempo.

Se você está grávida e tem herpes:

  • Fale com o seu médico.
  • Seja examinada no momento do parto, para verificar se tem algum sintoma.
  • Informe ao médico se tiver sintomas no momento do parto.

Se você está grávida e seu parceiro tem herpes:

  • É muito importante evitar contrair herpes durante a gravidez.
  • O uso dentre os preservativos para as relações sexuais e a ausência das mesmas, enquanto que os sintomas estejam presentes reduzir o risco de transmissão.

O Impacto Emocional

Para a maioria do que a gente, o impacto social e emocional do herpes é maior do que o físico, por meio de menos no início. Nossa sociedade tende a ter uma atitude sátira sobre doenças transmitidas sexualmente.

Muita gente se sente perplexo ou isolada, depois, com que se lhes diagnosticar. Com o tempo, a informação verdadeira e o apollo outras pessoas, a maioria do povo se pôs ao herpes em perspectiva. Um diagnóstico do herpes pode desafiar nossa opinião pessoal do que da sexualidade e da saúde. Muita gente pode ser desconfortável falando isso.

Mas uma vez que você ou um casal tenha maior informação, pode trocar na direção de suas opiniões. Leia mais sobre como falar com um casal em cima do herpes.

Disfunção erétil nos homens – sintomas e tratamento

Saiba a melhor forma de virar a disfunção erétil. Não recomendamos automedicação e não fazemos promover de tratamentos com remédios receitados por médicos.

Existem diversos tratamentos para a disfunção erétil e os riscos e vantagens de cada um deles deve ser discutido com paciente e sua parceira, continuamente levando em consideração as expectativas do paciente e julgamento e experiência do dr.

Podemos expressar que de 10 homens, um sofre com esse obstáculo, que é caracterizado pela desazo de sustentar uma ereção para ato sexual.

Quando uma mulher é impotente de atingir clímax sexual, ela deve tolerar repetidamente de disfunção sexual feminina. A procura de um instrumento que avaliasse qualidade de vida em uma perspectiva genuinamente fez com que a Organização Global da Saúde organizasse um projeto colaborativo multicêntrico.

 

A estudo dos fatores de risco da embaraço em adolescentes passa, a princípio, pelo estudo do atuação sexual desta fita etária. Assim sendo, erros nesse curso podem fomentar a impotência masculina. tratamento cirúrgico para a impotência sexual consiste sobretudo no impante de uma prótese peniana. Ainda a desazo de ter e sustentar a ereção, deformidade do pênis.

A mente é muito poderosa e os pensamentos alheios ao lazer podem motivar disfunção erétil. A infecção na próstata pode dificultar a ereção e até mesmo obstáculos que homem esteja mostrando na ocasião que afetam seu psicológico. Por volta de 50% dos homens pode suportar de impotência sexual. De entre as anomalias, a mais alegada como desculpa de anulação de consórcio é a impotência coendi no varão e, mais raramente a acopulia na senhora.

Disfunção Erétil

É a inépcia de iniciar e sustentar uma ereção, e também com isso varão esteio tenso com a possibilidade de não ter sucesso na próxima tentativa. Objetivo da psicologia é auxiliar paciente a enfrentar com a frustração e também achar as causas psicológicas da disfunção erétil. Há vários fatores que podem interferir na a sua vida sexual, que poderiam ser a desculpa de sua disfunção erétil psicológica.

remédio para ereção masculina mais poderosos para aumentar desejo masculino têm um efeito afrodisíaco e excitante sexual eles aumentam a potência masculina e têm um efeito proveitoso no sistema circulatório. Um dos remédios que podem ocasionar a insuficiência sexual é antidepressivo, porém não é só no tratamento da depressão que é observada a falta de libido sexual.

Os homens que demoram mas longo que habitual para conseguir uma ereção, devem estar atentos para início de uma possível disfunção erétil. Existem um número de processos alternativos, como medicamentos e outros tratamentos que podem em muito ajudar um varão a responder com sucesso ao fomento sexual. Ao contrário de comprimidos e vitaminas para a disfunção erétil, a combinação de exercícios e remédios para a disfunção erétil vão ajudá-lo a livrar-se do problema da forma mas organico e saudável provável.

Este nervosismo se transforma em uma globo de neve, causando novos capítulos de insuficiência, que por sua vez, levam a mais ansiedade. Conquanto, ainda é uma doença muito usual nos consultórios médicos que merece atenção, abordagem e tratamento específico. A impotência sexual deve ser causada por fatores psicológicos ou físicos e possui tratamento.

Tratamentos:

O Libid Gel funciona com uma fórmula exclusiva que garante uma vida sexual bastante mas feliz, sem que você precise se sujeitar aos perigosos efeitos colaterais que os tradicionais remédios para insuficiência. Mesmo nos dias de atualmente, ainda se fala pouco sobre insuficiência sexual e vários homens carregam em si orgulho de nunca terem brochado e pânico de que um dia isso aconteça, numa sensação de inferioridade.

Conservando uma dieta alimentar equilibrada, procurando mantimentos com maior qualidade nutritiva e evitando excesso de gorduras e comidas industrializadas ou fast-foods, varão consegue evitar problemas de colesterol ou outros de origem cardíaca. Diversos homens que sofrem de disfunção erétil ou de impotência sexual, tem problema há diversos anos.

Por consequência, são necessários testes para atestar que não há obstáculos, porque que é fundamental nestes tipos de tratamentos é a segurança e examinar até o momento que quesito, a tratamento de um problema não provoca agravamento do outro. Essa atividade sexual adiantado entre as meninas trazem outra preocupação; crescente número de gestações não planejadas, que incidem como “efeito colateral” da atividade sexual do adolescente.

Pesquisa publicado no ano de 2000 constatou que somente 12% dos homens com disfunção erétil vão ao médico para tratamento. Essa obsessão sexual rápida cresceu ao ponto quando uma senhora vivia com medo de que um dia, a lascar do nada, pudesse ser acusada por alguém de ser uma bruxa; como a delação era equipotente à culpa, aquela senhora podia esperar uma morte lenta sob tortura nas mãos de sacerdotes celibatários.